Nên ăn gì và khi nào để đạt hiệu quả tập luyện tối đa?

Nên ăn gì và khi nào để đạt hiệu quả tập luyện tối đa?

Việc quyết định ăn trước hay sau khi tập luyện phụ thuộc vào nhiều yếu tố, từ mục tiêu tập luyện đến...
Dinh dưỡng – yếu tố quan trọng giúp người cao tuổi lão hóa khỏe mạnh

Dinh dưỡng – yếu tố quan trọng giúp người cao tuổi lão hóa khỏe mạnh

Các chuyên gia Nhật Bản và Việt Nam trao đổi kinh nghiệm về ứng phó với vấn đề già hóa dân số, bắt đầu từ...
Tử vi thứ Tư (13/11/2024): Kim Ngưu đã sẵn sàng cho một kế hoạch lớn

Tử vi thứ Tư (13/11/2024): Kim Ngưu đã sẵn sàng cho một kế hoạch lớn

Tử vi thứ Tư (13/11/2024) khuyên Bạch Dương nên thực hiện các việc quan trọng vào buổi sáng, còn Xử Nữ nên cẩn...
6 thực phẩm giúp cải thiện tâm trạng của bạn

6 thực phẩm giúp cải thiện tâm trạng của bạn

13/11/2024 12:53
Chế độ ăn uống với các thực phẩm lành mạnh có khả năng giúp con người cải thiện tốt tâm trạng, nâng cao sức khỏe và chất lượng cuộc sống.
Những loại nước uống kích thích hệ tiêu hóa, giúp cơ thể bài tiết dễ dàng

Những loại nước uống kích thích hệ tiêu hóa, giúp cơ thể bài tiết dễ dàng

13/11/2024 10:15
Táo bón là vấn đề tiêu hóa mà ai cũng có thể gặp phải. Ngoài dùng thuốc, thay đổi chế độ ăn và sinh hoạt để giúp giảm táo bón, bạn cũng có thể sử dụng một vài đồ uống hỗ trợ...
Nên ăn gì và khi nào để đạt hiệu quả tập luyện tối đa?

Nên ăn gì và khi nào để đạt hiệu quả tập luyện tối đa?

12/11/2024 16:59
Việc quyết định ăn trước hay sau khi tập luyện phụ thuộc vào nhiều yếu tố, từ mục tiêu tập luyện đến tình trạng sức khỏe của bạn. Hãy cùng tìm hiểu những lời khuyên từ các...