Dinh dưỡng

Chuyên đề:

Người cao tuổi ăn cá thế nào để đảm bảo an toàn?

Vitamin K2 - vi chất với nhiều lợi ích thầm lặng

Công – tội của chất béo bão hòa

Giải mã cơn thèm đồ ngọt mỗi khi Đông về

Loại hạt tốt cho tuyến giáp

Người cao tuổi ăn cá thế nào để đảm bảo an toàn?

04/12/2025 09:06

Người cao tuổi được khuyến khích ăn cá thường xuyên để tăng cường sức khỏe. Tuy nhiên,...

Vitamin K2 - vi chất với nhiều lợi ích thầm lặng

04/12/2025 07:51

Vitamin K2 dù không được nhiều người biết đến, nhưng lại là vi chất đáng cân nhắc bổ sung...

Công – tội của chất béo bão hòa

02/12/2025 16:51

Chất béo bão hòa từ lâu mang “tiếng xấu” gây hại sức khỏe. Nhưng liệu có nên loại bỏ...

Nội tiết 8 loại nước ép giúp người bệnh đái tháo đường kiểm soát đường huyết

09/07/2019 10:23

Người bệnh đái tháo đường type 2 thường được khuyên nên ăn nhiều loại rau củ giàu chất xơ để kiểm soát đường huyết hiệu quả. Trong tiết trời mùa Hè nóng nực, bạn có thể tự...

Dinh dưỡng Xem để biết bạn nên ăn trứng gà màu nâu hay màu trắng

09/07/2019 10:20

Trứng gà tự nhiên có thể có màu trắng, màu nâu, màu hồng hoặc hơi xanh. Tuy nhiên hai loại trứng chúng ta hay gặp nhất, hay dùng nhất trong bữa ăn là trứng màu nâu và màu trắng. Nhiều người...

Dinh dưỡng Chế độ ăn low carb giúp giảm cân: Sự thật thế nào?

09/07/2019 10:01

Để giảm cân, điều quan trọng là buộc cơ thể đốt cháy chất béo, bằng cách ăn rất ít carbs. Chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn không nên ăn quá 20 - 30 gram carbs mỗi ngày để cơ thể đốt cháy...

Dinh dưỡng Bột ngô và tinh bột ngô có gì khác biệt?

08/07/2019 15:12

Cùng được làm từ bắp ngô, tuy nhiên bột ngô và tinh bột ngô lại có nhiều đặc điểm khác nhau, nên việc dùng trong công thức nấu ăn cũng sẽ khác. Xem những điểm khác biệt giữa hai loại...

Nội tiết Bị đái tháo đường: Hãy chọn thực phẩm có chỉ số chuyển hóa đường huyết thấp!

08/07/2019 11:09

Ăn những thực phẩm có chỉ số chuyển hóa đường huyết thấp sẽ giúp người bệnh đái tháo đường kiểm soát đường huyết tốt hơn, từ đó kiểm soát các triệu chứng bệnh. Nhưng...

Dinh dưỡng Sự lựa chọn thay thế hoàn hảo khi không uống được sữa bò

07/07/2019 15:33

Sữa bò vốn có hàm lượng calci, vitamin B12 và B2 cao, nhưng nhiều người lại không thể tiêu hóa chúng đúng cách. Do đó, trong những năm gần đây, các sản phẩm thay thế sữa bò ngày càng gia...

Dinh dưỡng Ăn thịt lợi hay hại?

07/07/2019 13:10

Có những người ăn thuần chay, họ tránh xa các sản phẩm thịt cá vì lý do sức khỏe. Tuy nhiên, ăn thịt có thực sự xấu?

Dinh dưỡng Nếu biết những lợi ích này, bạn sẽ dùng sốt bơ vừng ngay hôm nay

07/07/2019 11:33

Sốt bơ vừng được ưa chuộng bởi hương vị thơm ngon, béo ngậy. Trong sốt giàu chất dinh dưỡng như phospho, kali, kẽm cùng các chất chống oxy hóa... mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe,...

Dinh dưỡng Có bao nhiêu calorie trong các loại rau củ bạn vẫn ăn?

06/07/2019 11:00

Rau củ quả là một phần thiết yếu trong chế độ ăn uống và là nguồn cung cấp dinh dưỡng chính cho mỗi người. Ăn nhiều rau củ quả là chìa khóa giúp bạn khỏe mạnh và có được một...

Tiết niệu 7 thực phẩm, gia vị tốt cho người bị nhiễm trùng đường tiết niệu

06/07/2019 10:30

Nếu không được điều trị, nhiễm trùng đường tiết niệu (UTI) có thể gây ra các biến chứng nghiêm trọng như nhiễm trùng tái phát, hẹp niệu đạo và tổn thương thận. Để giảm nguy...