Dinh dưỡng

Chuyên đề:

Màu sắc quả bơ tiết lộ điều gì về giá trị dinh dưỡng?

Chế độ ăn uống kém lành mạnh ảnh hưởng tới não bộ như thế nào?

4 dưỡng chất bị ảnh hưởng khi dùng cùng cà phê

Lựa chọn gia vị thông thái để giảm cân

Hormone ghrelin ảnh hưởng đến cơ thể như thế nào?

Màu sắc quả bơ tiết lộ điều gì về giá trị dinh dưỡng?

28/01/2026 09:16

Không chỉ quyết định hương vị và độ ngon, màu sắc và mức độ chín của quả bơ còn phản...

Chế độ ăn uống kém lành mạnh ảnh hưởng tới não bộ như thế nào?

27/01/2026 14:33

Mệt mỏi kéo dài, hay quên, khó tập trung không chỉ là hệ quả của căng thẳng hay thiếu ngủ....

4 dưỡng chất bị ảnh hưởng khi dùng cùng cà phê

26/01/2026 16:17

Caffeine và một số hợp chất trong cà phê có thể cản trở quá trình hấp thu dưỡng chất nếu...

Dinh dưỡng 4 sai lầm khi chọn mua cà phê mà bạn nên tránh

01/08/2019 09:01

Để tạo ra một tách cà phê thơm ngon đúng nghĩa, ngoài việc lựa chọn thương hiệu, những lưu ý khác trong việc chọn mua cà phê cũng rất quan trọng.

Nội tiết Người bệnh đái tháo đường bị mỡ máu nên ăn uống thế nào?

31/07/2019 15:57

Nếu được chẩn đoán cả bệnh đái tháo đường type 2 và mỡ máu, bạn có thể cảm thấy rất lo lắng khi không biết nên xây dựng chế độ ăn uống thế nào cho phù hợp. Nếu nắm rõ 3 nguyên...

Dinh dưỡng 5 thói quen sai lầm biến cà phê thành “thuốc độc”

31/07/2019 13:30

Thưởng thức cà phê mỗi ngày đã là một phần không thể thiếu của các "tín đồ" caffeine. Thế nhưng, những thói quen uống cà phê tưởng "vô thưởng vô phạt" lại có thể gây ra nhiều rủi...

Dinh dưỡng Bị tiêu chảy nên ăn gì để nhanh khỏi, mau hồi phục?

31/07/2019 10:37

Chế độ ăn BRAT là viết tắt của chuối, gạo, sốt táo và bánh mì nướng (banana, rice, applesauce and toast). Đây đều là những thực phẩm dễ tiêu, thường được ăn sau khi bị tiêu chảy hay...

Dinh dưỡng Chất điện giải có trong những thực phẩm nào?

31/07/2019 10:14

Đừng nghĩ chất điện giải chỉ có trong các loại đồ uống thể thao và oresol. Để bổ sung chất điện giải như kali, natri, calci, magne, bạn có thể ăn một số loại rau củ quả.

Dinh dưỡng Ăn chuối có giúp bạn giảm cân?

30/07/2019 14:52

Chuối không chỉ dễ ăn mà còn giàu dinh dưỡng. Ăn chuối giúp tăng năng lượng, tốt cho hệ thần kinh, điều hòa huyết áp. Ăn chuối có thể giúp giảm cân hay tăng cân?

Tiêu hóa Ăn ngay những thực phẩm này để bảo vệ gan, phòng ngừa viêm gan

29/07/2019 15:28

Viêm gan là một bệnh thường gặp, trong đa số trường hợp là do virus gây ra. Viêm gan khiến chức năng gan suy giảm, ảnh hưởng tới khả năng sản xuất dịch mật, giảm khả năng phân hủy...

Dinh dưỡng Những loại thực phẩm đang dần "phá hủy" não bộ của bạn

29/07/2019 14:02

Nhiều loại thực phẩm có thể ảnh hưởng tiêu cực đến chức năng nhận thức, làm tăng nguy cơ sa sút trí tuệ và bệnh Alzheimer. Bạn có biết đó là những thực phẩm nào?

Dinh dưỡng Top 25 thực phẩm ức chế thèm ăn các món kém lành mạnh

29/07/2019 11:17

Để tránh những cơn thèm ăn không ngừng, đặc biệt là những thực phẩm "rác" kém lành mạnh, bạn có thể tiêu thụ những thực phẩm giảm cơn thèm ăn, hoặc thực phẩm ức chế thèm ăn.

Dinh dưỡng Cách tính lượng protein trong thực phẩm đơn giản và dễ nhớ

27/07/2019 14:31

Một người trưởng thành nên tiêu thụ 2.000 calorie mỗi ngày, trong đó có khoảng 50gr protein. Khẩu phần protein mỗi ngày mà bạn cần tiêu thụ có thể được tính toán theo cách sau: