Dinh dưỡng

Chuyên đề:

8 loại thực phẩm không nên ăn sống

Những thói quen nhỏ giúp bạn “cai” đường

Podcast: Ăn vải thế nào để không bị nóng trong người?

10 sự kết hợp thực phẩm giúp tăng hấp thu dưỡng chất

So sánh ưu/nhược điểm của 9 loại sữa phổ biến

8 loại thực phẩm không nên ăn sống

17/06/2025 10:03

Ăn thực phẩm sống hoặc chưa nấu chín luôn tiềm ẩn nguy cơ bị nhiễm sán, ngộ độc thực...

Những thói quen nhỏ giúp bạn “cai” đường

16/06/2025 15:42

Cắt giảm đường là thói quen tốt cho sức khỏe, nhưng vượt qua cơn thèm đồ ngọt không phải...

Podcast: Ăn vải thế nào để không bị nóng trong người?

16/06/2025 15:39

Vải là loại quả được nhiều người yêu thích nhờ vị thơm ngọt, lại có giá trị dinh...

Dinh dưỡng 6 "siêu thực phẩm" giúp tăng cường hệ miễn dịch

14/12/2023 15:00

Hệ miễn dịch hoạt động tốt giúp bảo vệ con người luôn khỏe mạnh, ngăn ngừa mắc bệnh và nhiễm trùng. Một trong những cách tăng cường miễn dịch tự nhiên là thông qua chế độ dinh...

Dinh dưỡng Những thực phẩm không tốt cho sức khỏe như bạn lầm tưởng

14/12/2023 13:54

Trên thị trường hiện nay tràn ngập những loại thực phẩm được gắn mác “healthy” nhưng thực tế lại không mang nhiều lợi ích như chúng ta tưởng.

Dinh dưỡng Cải thiện sức khỏe với trà bạc hà spearmint

14/12/2023 13:40

Bạc hà spearmint (hay bạc hà Á) có vị thơm ngọt, không chỉ dễ uống hơn trà bạc hà Âu mà còn đem lại nhiều công dụng với sức khỏe, đặc biệt với phụ nữ mắc hội chứng buồng trứng...

Dinh dưỡng Cách để hấp thu đủ vitamin D trong mùa Đông

13/12/2023 17:09

Trong những tháng mùa Đông khi ánh sáng mặt trời giảm, việc duy trì đủ lượng vitamin D trong cơ thể trở nên rất quan trọng. Dưới đây là một số cách để hỗ trợ hấp thu đủ vitamin D trong...

Dinh dưỡng Dùng dầu olive thế nào để tốt cho tim và não bộ?

13/12/2023 16:34

Từ lâu, dầu olive đã được biết tới là một phần không thể thiếu của chế độ ăn Địa Trung Hải - một trong những chế độ ăn được đánh giá là lành mạnh nhất. lý do vì dầu olive có...

Dinh dưỡng Những thực phẩm giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi vào kỳ nghỉ lễ

11/12/2023 17:11

Nghỉ lễ là thời gian để chúng ta nghỉ ngơi, thư giãn sau những ngày làm việc, học tập căng thẳng. Tuy nhiên, đây cũng có thể là thời điểm khiến chúng ta cảm thấy mệt mỏi hơn do phải...

Khỏe đẹp Cơ thể nặng mùi do thiếu vitamin và khoáng chất?

11/12/2023 11:57

Thông thường, mùi cơ thể bắt nguồn từ vấn đề vệ sinh cá nhân không được tốt. Tuy nhiên, đối với một số người, tình trạng cơ thể tiết ra mùi khó chịu lại có khả năng bắt...

Dinh dưỡng 8 dấu hiệu ban đầu cho thấy cơ thể thiếu protein

11/12/2023 10:50

Protein là dưỡng chất quan trọng, giúp phát triển cơ bắp, chữa lành mô và hỗ trợ chức năng miễn dịch. Thiếu protein có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe. Dưới đây là 8 dấu...

Dinh dưỡng Tăng cường miễn dịch nhờ 9 thực phẩm quen thuộc

10/12/2023 15:35

Để tăng sức đề kháng và bảo vệ hệ miễn dịch, bạn nên ăn những nhóm thực phẩm chứa nhiều nước, chất xơ và các dưỡng chất thực vật, đặc biệt phải kể tới 9 loại rau củ quả...

Dinh dưỡng Bổ sung selen: Từ tăng đề kháng đến ngăn ngừa ung thư

08/12/2023 17:10

Trong cơ thể, selen là một nguyên tố vi lượng, dù chỉ cần một lượng nhỏ nhưng dưỡng chất này tham gia vào mọi hoạt động duy trì sự sống của con người. Bổ sung đủ selen trong chế độ...