Dinh dưỡng

Chuyên đề:

Bí quyết giúp cơ thể hấp thu tối đa vitamin D

8 thực phẩm giúp chị em duy trì sức khỏe và sắc đẹp tuổi mãn kinh

Vì sao bạn không nên dùng giấy bạc bọc thức ăn thừa?

Ăn gì để bảo vệ cơ thể khỏi ô nhiễm không khí?

Mẹ bổ sung choline khi mang thai, con nhận nhiều lợi ích

Bí quyết giúp cơ thể hấp thu tối đa vitamin D

27/10/2026 17:23

Nhiều người bổ sung vitamin D dưới dạng thực phẩm chức năng để tăng cường miễn dịch và...

8 thực phẩm giúp chị em duy trì sức khỏe và sắc đẹp tuổi mãn kinh

27/10/2026 16:08

Estrogen sụt giảm ở tuổi mãn kinh khiến phụ nữ đối mặt với nhiều xáo trộn về thể chất...

Vì sao bạn không nên dùng giấy bạc bọc thức ăn thừa?

27/10/2026 16:05

Giấy bạc (giấy nhôm) thường được dùng để nướng hoặc che phủ thực phẩm khi nấu. Tuy...

Bạn cùng nhà Liệu xương sườn có phải là món ngon dành cho cún cưng?

09/05/2025 16:10

Từ trước đến nay nhiều người thường quan niệm, các loại xương đều rất tốt cho cún cưng. Tuy nhiên thực tế lại không phải vậy, đặc biệt là xương sườn. Vậy cho cún ăn xương...

Tiêu hóa 5 cách đơn giản giúp cải thiện hệ vi sinh đường ruột

09/05/2025 11:30

Hệ vi sinh vật đường ruột bao gồm cả lợi khuẩn và hại khuẩn, có ảnh hưởng lớn đến sức khoẻ như quá trình trao đổi chất, cân nặng, tâm trạng, các bệnh tự miễn, dị ứng thậm...

Dinh dưỡng Những nguồn carbohydrate tốt nhất cho sức khỏe

08/05/2025 10:56

Cắt bỏ carbohydrate hoàn toàn để giảm cân có thể gây hại cho sức khỏe. Thay vào đó bạn vẫn có thể lựa chọn các nguồn thực phẩm giàu carbohydrate lành mạnh trong chế độ ăn uống.

Tôi chia sẻ Vùng Xanh Ikaria, nơi người dân quên đi cái chết

08/05/2025 09:11

Dinh dưỡng Olive đen - món ăn vặt lý tưởng cho phụ nữ mãn kinh

07/05/2025 22:05

Tại Việt Nam, quả olive đen vẫn còn khá xa lạ, thường chỉ xuất hiện trong các món Âu hoặc tại các siêu thị nhập khẩu. Nhưng loại quả này lại được ưa chuộng ở Tây Ban Nha, với lợi...

Dinh dưỡng Cách tối ưu hóa dinh dưỡng từ thịt gà

07/05/2025 17:30

Thịt gà được phân thành nhiều phần khác nhau như ức, đùi, cánh,... mang đến những đặc điểm dinh dưỡng riêng biệt. Vì vậy, để tận dụng tối đa lợi ích sức khỏe từ thịt gà,...

Chăm già Tuổi già có cần kiêng đồ ăn nhiều dầu mỡ?

07/05/2025 15:41

Đồ ăn nhiều dầu mỡ như gà rán, khoai tây chiên là món khoái khẩu của thanh niên. Với người cao tuổi, đây lại là nhóm thực phẩm gây ra nhiều vấn đề tiêu hóa và cần được thưởng...

Khỏe đẹp Làm thế nào để tăng hấp thụ chất xơ mà không bị đầy hơi?

06/05/2025 09:27

Chất xơ là một dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, làm tăng cảm giác no và làm sạch đường tiêu hoá. Tuy nhiên nếu bổ sung nhiều sẽ gây đầy hơi, chuột rút. Vậy làm thế nào để tăng...

Dinh dưỡng Podcast: Có nên ăn bánh ngọt vào buổi sáng?

05/05/2025 14:53

Nhiều người có thói quen ăn bánh ngọt vào buổi sáng vì đây là một lựa chọn khá nhanh gọn, tiện lợi. Tuy nhiên, việc ăn bánh ngọt vào buổi sáng không phải là lựa chọn tốt cho sức...

Dinh dưỡng Vì sao bạn lại buồn ngủ sau khi uống cà phê?

04/05/2025 15:19

Dù cà phê được biết đến như một loại thức uống giúp tỉnh táo, nhưng không ít người lại cảm thấy... buồn ngủ hơn sau khi uống. Theo các chuyên gia, nguyên nhân có thể liên quan đến...