Dinh dưỡng

Chuyên đề:

Mẹ nên và không nên ăn gì trong thời gian cho con bú?

5 loại rau, củ nên ăn sống để tận dụng tối đa giá trị dinh dưỡng

Đâu là loại sữa an toàn cho tim mạch?

Uống sữa không chứa lactose mỗi ngày có thực sự an toàn?

Những điều cần biết trước khi sử dụng dầu gan cá tuyết

Mẹ nên và không nên ăn gì trong thời gian cho con bú?

13/08/2025 17:15

Nhu cầu dinh dưỡng của người mẹ không dừng lại sau khi sinh mà thậm chí còn tăng cao hơn trong...

5 loại rau, củ nên ăn sống để tận dụng tối đa giá trị dinh dưỡng

13/08/2025 09:59

Mặc dù việc chế biến rau, củ mang lại hương vị thơm ngon và dễ tiêu hóa. Tuy nhiên một số...

Đâu là loại sữa an toàn cho tim mạch?

12/08/2025 16:27

Một nghiên cứu kéo dài hơn 30 năm tại Na Uy cho thấy, chọn sữa ít béo (sữa tách kem) thay vì sữa...

Yêu trẻ Trẻ em ăn được bao nhiêu hạt hạnh nhân mỗi ngày?

28/01/2024 17:49

Theo Bộ Nông nghiệp Mỹ (USDA), hạnh nhân là nguồn cung cấp protein, vitamin E, chất xơ và chất béo lành mạnh có lợi cho sức khoẻ. Nhưng trẻ có nên ăn nhiều hạnh nhân?

Dinh dưỡng Cách bổ sung chất chống oxy hóa lycopene vào chế độ ăn

26/01/2024 15:33

Lycopene là dưỡng chất thực vật được chứng minh hỗ trợ giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh lý nguy hiểm. Bạn có thể bổ sung lycopene vào chế độ ăn uống nhờ ăn nhiều rau củ quả như cà chua,...

Dinh dưỡng Da sần sùi và bầm tím là dấu hiệu bệnh gì?

25/01/2024 14:46

Bạn thấy da bị bầm tím không rõ nguyên nhân, chảy máu nướu, hay da sần sùi,... có thể là dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang thiếu một số vitamin và khoáng chất quan trọng.

Tiêu hóa Bị táo bón có nên ăn chuối?

25/01/2024 09:07

Có quan điểm cho rằng ăn chuối có thể gây táo bón, nhưng cũng có nhiều ý kiến cho biết ăn chuối giúp giảm bớt tình trạng này. Dưới đây hãy cùng tìm hiểu.

Dinh dưỡng Đường nâu có thực sự tốt hơn đường trắng?

24/01/2024 09:51

Đường nâu là nguyên liệu được dùng cho đồ uống, món tráng miệng để tạo hương vị thơm ngọt. Liệu đường nâu có tốt cho sức khỏe hơn đường trắng hay không?

Kinh doanh - Tiêu dùng Nên chọn loại magne nào trong thực phẩm bổ sung?

24/01/2024 09:45

Magne là một khoáng chất thiết yếu giúp hỗ trợ các chức năng cơ thể khác nhau. Nhưng có nhiều loại magne khác nhau và bạn cần tìm hiểu để chọn được loại phù hợp và hiệu quả nhất.

Khỏe Nên ăn bao nhiêu protein và ăn thời điểm nào để phát triển cơ bắp tối ưu?

24/01/2024 06:29

Protein là thành phần thiết yếu cho sự phát triển cơ bắp, đóng vai trò đặc biệt với những người tập thể hình vì chứa các khối xây dựng của mô cơ gọi là acid amin. Nhưng không phải ai...

Khỏe đẹp Ưu nhược điểm của phương pháp ăn kiêng 90-30-50

23/01/2024 08:40

Cận Tết, nhiều chị em thường tìm đến các giải pháp giảm cân khác nhau để kịp lấy lại vóc dáng thon thả. Dưới đây, tìm hiểu liệu phương pháp ăn kiêng 90-30-50 có phù hợp và hiệu...

Dinh dưỡng Lợi ích khi bổ sung vitamin C mỗi ngày và lưu ý khi sử dụng

22/01/2024 11:20

Vitamin C cần thiết cho nhiều chức năng quan trọng của cơ thể. Điều gì xảy ra khi bạn bổ sung vitamin C mỗi ngày?

Dinh dưỡng 3 loại protein giúp chống viêm tự nhiên

20/01/2024 11:27

Để chống lại tình trạng viêm nhiễm, bên cạnh sử dụng các thuốc chống viêm, áp dụng các biện pháp tự nhiên, như chế độ ăn gồm nhiều thực phẩm chứa protein dưới đây góp phần...