Mẹo tập chống đẩy dễ dàng để cải thiện sức khỏe và cơ bắp

Mẹo tập chống đẩy dễ dàng để cải thiện sức khỏe và cơ bắp

14/03/2025 10:49
Chống đẩy là bài tập thể dục giúp cải thiện sức mạnh cơ bắp có thể thực hiện ở bất cứ đâu. Người gặp khó khăn khi tập chống đẩy có thể trải nghiệm các biến thể dễ dàng...
Uống trà xanh giúp ngừa chứng sa sút trí tuệ

Uống trà xanh giúp ngừa chứng sa sút trí tuệ

14/03/2025 09:27
Không chỉ giúp tăng cường sự tỉnh táo và trao đổi chất, các nhà nghiên cứu còn phát hiện ra trà xanh có tác dụng làm giảm tổn thương chất trắng ở não ở người cao tuổi, ngăn ngừa...
Bảo vệ não bộ nhờ chế độ ăn lành mạnh tuổi xế chiều

Bảo vệ não bộ nhờ chế độ ăn lành mạnh tuổi xế chiều

14/03/2025 08:50
Nghiên cứu cho thấy ngay cả khi bước sang tuổi xế chiều, việc thay đổi chế độ ăn uống lành mạnh vẫn giúp bảo vệ não bộ khỏi nguy cơ sa sút trí tuệ, suy giảm trí nhớ.