Bộ phận 'then chốt' thường bị bỏ quên khi tập luyện sức mạnh?

Bộ phận "then chốt" thường bị bỏ quên khi tập luyện sức mạnh?

28/02/2025 08:49
Để xây dựng sức mạnh toàn diện và bền bỉ, chúng ta thường chú trọng rèn luyện các nhóm cơ lớn như tay, chân và cơ lõi. Tuy nhiên, một bộ phận quan trọng thường bị bỏ qua chính là đôi...
Infographic: Có nên dùng nghệ kết hợp với mật ong?

Infographic: Có nên dùng nghệ kết hợp với mật ong?

28/02/2025 08:45
Nghệ và mật ong, vốn quen thuộc trong gian bếp, nay còn được biết đến rộng rãi như loại thực phẩm bổ sung quý giá. Trong nghệ chứa curcumin giúp giảm đau, kháng viêm. Tương tự, mật ong...
Chuyên gia tiết lộ thực phẩm cản trở giấc ngủ bạn nên tránh

Chuyên gia tiết lộ thực phẩm cản trở giấc ngủ bạn nên tránh

27/02/2025 16:15
Ngủ không đủ giấc tác động tiêu cực đến sức khỏe tổng thể của chúng ta. Thực tế có rất nhiều nguyên nhân gây mất ngủ, trong đó thực phẩm ăn buổi tối cũng góp phần vào tình...