6 hiểu lầm về hệ miễn dịch bạn nên biết để bảo vệ mình
29/10/2018 16:13
Có thể bạn biết hệ miễn dịch có vai trò bảo vệ cơ thể khỏi tình trạng nhiễm trùng do vi khuẩn, virus… Nhưng liệu bạn có hiểu rõ điều gì thực sự tốt hay không tốt cho hệ miễn dịch...
Lợi ích sức khỏe của quả óc chó mà có thể bạn chưa biết
15/08/2018 14:51
Quả óc chó (hay hạt óc chó) chứa nhiều vitamin, khoáng chất, chất béo lành mạnh, chất xơ... nên rất có lợi cho sức khỏe. Dưới đây là một số lợi ích sức khỏe của quả óc chó mà có...
Người ăn chay, ăn thuần chay nên bổ sung khoáng chất nào?
02/06/2018 10:57
Chế độ ăn chay, ăn thuần chay nếu không đa dạng với nhiều loại thực phẩm, có thể khiến bạn bị thiếu một vài khoáng chất quan trọng. Bởi vậy, để đảm bảo sức khỏe, phòng tránh...
8 dấu hiệu cảnh báo bạn cần thay đổi chế độ ăn kiêng
24/05/2018 10:05
Một chế độ ăn kiêng lành mạnh vừa phải hỗ trợ giảm cân, đồng thời giúp bạn cảm thấy khỏe mạnh. Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi, khổ sở vì ăn kiêng, rất có thể bạn đang thiếu...
5 dưỡng chất giúp tăng khả năng thụ thai cho phụ nữ
10/05/2018 10:55
Nếu có ý định mang thai, chị em phụ nữ nên bổ sung thêm các dưỡng chất để có cơ thể khỏe mạnh, chuẩn bị cho thai nhi có cơ hội phát triển tốt. Thêm vào đó, bổ sung một số loại...
7 nguyên liệu nên có trong vitamin tổng hợp theo các chuyên gia dinh dưỡng
23/04/2018 14:10
Trong khi mang thai, mãn kinh hay mắc các bệnh mạn tính khác, phụ nữ có thể phải uống vitamin tổng hợp để bổ sung các dưỡng chất mà cơ thể thiếu hụt. Trên thực tế, rất khó để đảm...
Có nên bổ sung vitamin, khoáng chất hàng ngày?
04/04/2018 16:21
Ngày càng có nhiều các loại vitamin, khoáng chất bổ sung dưới nhiều nhãn hiệu khác nhau. Thêm vào đó, việc thiếu kiến thức về dinh dưỡng cũng khiến nhiều người gặp trở ngại trong...
Làm thế nào để hấp thụ được nhiều vitamin, khoáng chất từ thức ăn?
28/03/2018 10:16
Thông thường, cơ thể có thể hấp thụ khoảng 10 - 90% vitamin, khoáng chất từ thực phẩm. Tùy thuộc vào cách chế biến món ăn, tuổi tác của bạn, tình trạng sức khỏe… mà khả năng hấp...
Thức ăn giúp tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ
21/02/2018 10:50
Tarika Ahuja, nhà dinh dưỡng học ở Ấn Độ cho rằng, ngũ cốc nguyên hạt, đậu và đậu lăng và rau có vai trò quan trọng trong việc tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ.