tăng cơ - các bài viết về tăng cơ, tin tức tăng cơ

Khỏe đẹp Video: Ăn uống như thế nào để tăng cơ bắp?

23/09/2019 17:00

Luyện tập chiếm 30% việc xây dựng cơ bắp còn dinh dưỡng chiếm đến 70%. Đâu là những thực phẩm giúp bạn tăng cơ một cách tốt nhất? Hãy theo dõi video sau.

Dinh dưỡng Muốn giảm cân, tăng cơ: Ăn ngay 11 thực phẩm giàu protein này!

04/09/2019 10:22

Ăn các thực phẩm giàu protein có thể giúp bạn thấy no lâu, giảm cảm giác thèm ăn vặt. Do đó, để giảm cân và duy trì cân nặng ổn định, kiểm soát đường huyết… bạn nên thêm các thực...

Kinh doanh - Tiêu dùng Cảnh báo nguy cơ tử vong khi dùng thực phẩm chức năng sai cách ở người trẻ tuổi

07/06/2019 09:53

So với vitamin, việc tiêu thụ các loại thực phẩm chức năng giảm cân, tăng cơ và tăng năng lượng có liên quan đến làm tăng nguy cơ gặp các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng ở trẻ em và thanh...

Yêu trẻ Nên cho trẻ đi xe đạp vì những lợi ích tuyệt vời này

04/06/2019 16:15

Đi xe đạp không chỉ là niềm vui mà còn là một trong những hoạt động tốt nhất cho trẻ, giúp trẻ khỏe mạnh hơn và hạnh phúc hơn.

Yêu trẻ Bột protein cho trẻ: Loại nào tốt và an toàn?

19/04/2019 15:37

Bột protein thường được những người tập gym sử dụng để tăng cơ bắp nhanh hơn. Bột protein cũng cần thiết cho sự phát triển của trẻ nhỏ. Loại bột này có thực sự an toàn với trẻ?

Khỏe đẹp 4 lý do khiến bạn không thể tăng cân

16/04/2019 07:51

Có những người nỗ lực để giảm cân và cũng có những người cố gắng để tăng cân mà không thành. Nếu như bạn nằm trong số này, 4 điều dưới đây có thể đang ngăn cản bạn có được...

Dinh dưỡng Ăn quá nhiều protein lợi hay hại?

25/03/2019 14:28

Nhiều người tin rằng, bổ sung quá nhiều, ăn quá nhiều protein có thể gây hại cho xương, thận. Điều này liệu có đúng?

Khỏe đẹp Nắm vững 3 nguyên tắc đơn giản này giúp bạn tăng cơ tốt hơn

20/11/2018 15:00

Để tăng cơ bắp, bạn không chỉ cần chăm chỉ tập luyện mà còn cần kế hoạch hồi phục, nghỉ ngơi hợp lý sau khi tập thể dục. Bên cạnh đó, có một số nguyên tắc bạn nên tuân thủ...

Dinh dưỡng Protein đậu nành lợi - hại thế nào với sức khỏe?

05/10/2018 14:46

Đậu nành có thể làm được nhiều món ngon như đậu phụ, sữa đậu nành, tempeh, thậm chí cả bột protein đậu nành. Đối với người ăn chay, ăn thuần chay và những người bị dị ứng...

Dinh dưỡng Ăn gì trước và sau khi tập thể dục để tăng năng suất tập luyện?

12/03/2018 11:46

Những người hay tập thể dục, thể thao thường xuyên nên chú ý tới việc bổ sung năng lượng cho cơ thể trước và sau khi tập. Điều này rất quan trọng vì bạn cần năng lượng để có thể...