xương chắc khỏe - các bài viết về xương chắc khỏe, tin tức xương chắc khỏe

Dinh dưỡng Thực phẩm giàu phospho nên có trong chế độ ăn hàng ngày

06/06/2022 15:02

Phospho là vi chất cần thiết với sự phát triển của xương và răng. Chế độ dinh dưỡng cân bằng với những thực phẩm giàu phospho sau đây giúp bạn ngăn ngừa tình trạng thiếu hụt vi...

Dinh dưỡng Ăn gì để xương thêm chắc khỏe trong mùa dịch?

21/08/2021 16:22

Giãn cách xã hội là một trong những biện pháp để phòng và ngăn ngừa dịch COVID-19. Tuy nhiên khi ở trong nhà quá lâu không được tiếp xúc với ánh nắng mặt trời có thể khiến xương suy...

Dinh dưỡng Infographic: 9 thực phẩm giàu vitamin K2 giúp xương chắc khỏe

02/12/2020 10:47

Vitamin K2 là một trong những dưỡng chất có vai trò quan trọng trong cơ thể nhưng không được nhiều người chú ý. Một trong những lợi ích sức khỏe nổi bật nhất của vitamin K2 là giúp tăng...

Dinh dưỡng Nên ăn gì để xương chắc khỏe?

23/09/2020 17:13

Chế độ dinh dưỡng có vai trò quan trọng đối với sức khỏe xương khớp, tránh được tình trạng thoái hóa khớp, viêm đa khớp… Những thực phẩm quen thuộc dưới đây nên được tăng...

Cơ xương khớp Bị loãng xương, nên ăn gì để tăng mật độ xương?

21/09/2020 11:25

Chế độ ăn uống kém lành mạnh, thiếu dưỡng chất là một trong những nguyên nhân chính dẫn tới bệnh loãng xương khi về già. May mắn là thay đổi chế độ ăn uống lành mạnh có thể giúp...

Chăm già 5 bài tập thể dục cho xương khớp chắc khỏe

07/02/2020 16:17

Hoạt động thể chất có tác động không nhỏ tới sức khỏe tổng thể cũng như sức khỏe xương khớp. Nên tập gì để xương chắc khỏe, phòng ngừa gãy xương, loãng xương?

Thần kinh Video: Thiếu vitamin D có thể gây ra trầm cảm

03/09/2019 15:52

Bạn có biết rằng thiếu vitamin D có thể khiến bạn mắc các bệnh tự miễn, béo phì và rối loạn thần kinh? Nghiên cứu mới đây còn cho biết thiếu vitamin D còn có thể gây ra bệnh trầm cảm.

Dinh dưỡng Video: 6 thực phẩm giàu vitamin D giúp xương chắc khỏe

28/08/2019 14:45

Vitamin D giúp cơ thể hấp thụ calci tốt hơn. Thiếu vitamin D sẽ khiến xương suy yếu và nhiều vấn đề sức khỏe khác. Vitamin D có trong những thực phẩm nào? Hãy xem video sau!

Cơ xương khớp Video: Ăn gì để hấp thu calci tốt hơn, giúp xương chắc khỏe?

18/08/2019 09:00

Để xương chắc khỏe, ngoài việc bổ sung calci, bạn cũng nên chú ý đến chế độ dinh dưỡng để tăng cường hấp thu calci tốt hơn. Xem video dưới đây để biết nên ăn gì giúp xương chắc...

Dinh dưỡng 7 lý do thực phẩm giàu kali tốt cho bạn

28/05/2019 14:40

Kali là một khoáng chất cần thiết giúp duy trì sự cân bằng điện giải trong cơ thể và giữ cho bộ não, dây thần kinh, tim và cơ hoạt động bình thường. Dưới đây là những lợi ích mà...