Bài tập thể dục, yoga

Khỏe đẹp Cơ thể thay đổi như thế nào khi tập yoga?

14/12/2017 10:50

Tập yoga có thể giúp bạn cải thiện đời sống tinh thần và thể chất. Hãy xem infographic dưới đây để biết các lợi ích của yoga trong từng giai đoạn tập luyện, từ khi mới bắt đầu...

Khỏe đẹp Trắc nghiệm: Bạn nên tới lớp tập yoga hay tự tập ở nhà?

12/12/2017 17:11

Ngày càng có nhiều người tìm tới yoga như một cách giải tỏa căng thẳng, giảm cân cũng như tăng cường sức khỏe. Nếu muốn tập yoga nhưng lại đắn đo không biết nên dành thời gian tham...

Khỏe đẹp Các thể loại yoga và loại hình phù hợp nhất với bạn

11/12/2017 11:23

Có 10 thể loại yoga thường gặp, và mỗi loại lại có những tác dụng, lợi ích riêng biệt. Hiểu rõ từng thể loại yoga sẽ giúp bạn lựa chọn được loại hình phù hợp nhất với mình.

Khỏe đẹp Infographic: Bạn biết gì về 8 nhánh của Yoga?

08/12/2017 17:05

Hãy thử yêu cầu một người tập yoga định nghĩa yoga như thế nào, bạn sẽ nhận được rất nhiều câu trả lời. Có người nói yoga là một bài tập giúp họ thấy thư giãn hơn, có người...

Khỏe đẹp Hay cáu gắt vô cớ: Hãy tập yoga!

02/12/2017 11:15

Yoga nổi tiếng nhờ khả năng giúp phụ nữ cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần. Thực hành yoga, kết hợp với việc thở, tư thế, tập trung kết nối cơ thể với tâm trí, sẽ giúp...

Hỏi đáp Phòng bệnh & Điều trị Trẻ em tập yoga có lợi ích gì?

26/10/2017 14:58

Cô con gái 8 tuổi của tôi rất muốn tham gia một lớp học yoga, nhưng tôi không muốn lãng phí tiền. Trẻ nhỏ tập yoga có lợi ích gì không?

Khỏe đẹp Gifographic: 10 bài tập giúp bụng phẳng lì cho các nàng lười tập gym

21/10/2017 09:48

Nếu lười tới phòng tập gym mà vẫn muốn có eo thon, bụng phẳng lì, săn chắc, hãy thực hành ngay các bài tập đơn giản dưới đây!

Khỏe đẹp Video: Tập yoga tốt cho đời sống tình cảm của bạn thế nào?

22/09/2017 16:37

Có lẽ ai cũng biết tập yoga giúp cơ thể dẻo dai, khỏe mạnh và ít bệnh tật hơn. Nhưng ít ai nhận thấy, tập yoga cũng tốt cho đời sống tinh thần. Hãy cùng tìm hiểu rõ trong video dưới đây!

Tim mạch 5 bài tập yoga làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch

20/09/2017 14:35

Không chỉ giúp giảm cân, cơ thể khỏe mạnh và dẻo dai hơn, tập yoga thường xuyên còn giúp bảo vệ trái tim của bạn, giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch.

Khỏe đẹp Tại sao phụ nữ mãn kinh nên tập yoga?

08/09/2017 16:27

Ngày càng có nhiều phụ nữ ngoài 50 tuổi tập yoga. Yoga không chỉ giúp chị em giảm bớt sự khó chịu của thời kỳ mãn kinh mà còn giúp giảm căng thẳng, làm chậm quá trình lão hóa.