Cơ xương khớp|Tư vấn một số bệnh cơ xương khớp thường gặp

Chuyên đề:

Vì sao dân văn phòng dễ đau thắt lưng?

4 bài tập giúp xương chắc khỏe khi về già

Chế độ ăn cho người có chỉ số acid uric tăng cao

Sưng gối khi đi bộ: Coi chừng viêm khớp

5 sai lầm thường gặp sau thay khớp gối

Vì sao dân văn phòng dễ đau thắt lưng?

26/10/2026 11:05

Đau thắt lưng có thể gây ảnh hưởng đến sinh hoạt, giấc ngủ và khả năng tập trung làm...

4 bài tập giúp xương chắc khỏe khi về già

24/10/2026 14:56

Bật nhảy, nâng tạ, chống đẩy và kéo tạ là các bài tập giúp tạo lực tác động lên xương,...

Chế độ ăn cho người có chỉ số acid uric tăng cao

24/10/2026 12:04

Hiện tượng acid uric tăng cao là nguyên nhân cốt lõi dẫn đến việc hình thành các tinh thể...

Cơ xương khớp

Cơ xương khớp Mẹo giảm đau lưng tại nhà đơn giản, dễ thực hiện

02/10/2026 09:42

Đau lưng do ngồi lâu, vận động sai tư thế hoặc căng cơ có thể gây nhiều khó chịu trong sinh hoạt. Một số mẹo đơn giản tại nhà có thể giúp thư giãn cơ, giảm áp lực lên cột sống và hỗ...

Tim mạch Tại sao cơ bắp chân lại là “trái tim thứ hai” của cơ thể?

01/10/2026 11:40

Bên cạnh tim, các cơ bắp chân đóng vai trò như một "máy bơm" đẩy máu ngược chiều trọng lực trở về tim. Rèn luyện bắp chân mỗi ngày là "chìa khóa" bảo vệ sức khỏe tim mạch toàn diện.

Cơ xương khớp Đau nhức kéo dài, đừng chỉ trông chờ vào massage

29/09/2026 16:33

Nhiều người tìm đến các cơ sở massage ngay khi cơ thể đau nhức, mong nhanh chóng dễ chịu hơn. Tuy nhiên, nếu liên tục xoa bóp mà không chú ý diễn biến cơn đau và những triệu chứng đi kèm,...

Cơ xương khớp Chế độ dinh dưỡng cho người viêm khớp gối

28/09/2026 16:56

Một chế độ ăn cân đối, giàu rau xanh, cá, các loại hạt và hạn chế thực phẩm nhiều đường, chất béo bão hòa có thể hỗ trợ kiểm soát tình trạng viêm, duy trì cân nặng hợp lý và...

Cơ xương khớp Lý do đi bộ là bài tập tốt cho xương

28/09/2026 16:30

Nghiên cứu mới công bố trên Tạp chí Y khoa Anh Quốc (BMJ) cho thấy đi bộ nhanh và chạy bộ chậm là những hình thức tập luyện hiệu quả nhất giúp cải thiện mật độ xương ở người trung...

Cơ xương khớp Người đau nhức xương khớp nên ăn và kiêng gì?

24/09/2026 13:24

Chế độ dinh dưỡng hợp lý có thể hỗ trợ sức khỏe xương khớp, cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể và góp phần kiểm soát tình trạng viêm. Vậy người thường xuyên đau...

Cơ xương khớp Đau vai gáy về đêm: Nguyên nhân do đâu và làm sao để cải thiện?

23/09/2026 10:22

Tình trạng đau vai gáy về đêm là nỗi ám ảnh của không ít người. Tình trạng này kéo dài không chỉ làm gián đoạn giấc ngủ, mà còn ảnh hưởng lớn đến sức khỏe và chất lượng cuộc...

Cơ xương khớp Dấu hiệu suy giảm khả năng cầm nắm ở tuổi trung niên

21/09/2026 16:04

Khó khăn trong việc mở nắp chai lọ, xách túi đồ hoặc cầm nắm đồ vật trong thời gian dài có thể là dấu hiệu cho thấy sức mạnh cầm nắm đang dần suy giảm. Những thay đổi này có thể...

Cơ xương khớp Tê bì tay chân có thể là dấu hiệu cảnh báo thoái hóa cột sống

20/09/2026 15:12

Tê bì tay chân kéo dài không chỉ liên quan đến tuần hoàn máu tạm thời mà có thể là biểu hiện của bệnh lý cột sống. Khi rễ thần kinh hoặc tủy sống bị chèn ép, người bệnh có thể đau,...

Cơ xương khớp Bài tập đơn giản với quả bóng golf giúp giảm đau gót chân

20/09/2026 10:09

Cơn đau nhói ở gót chân ngay khi đặt chân xuống đất vào buổi sáng có thể là dấu hiệu của viêm cân gan chân. Người bệnh nên cải thiện tình trạng này bằng động tác lăn bóng golf hằng...