Dinh dưỡng

Chuyên đề:

Quả la hán: “Siêu trái cây” được cả Đông và Tây y coi trọng

Những “thủ phạm” gây cản trở quá trình giảm cân

Bí quyết nhịn ăn gián đoạn không nằm ở thời điểm

Những điểm cốt lõi trong hướng dẫn dinh dưỡng mới của Mỹ

5 dưỡng chất trong trứng giúp tăng cường trí não

Quả la hán: “Siêu trái cây” được cả Đông và Tây y coi trọng

16/01/2026 14:26

Đằng sau vẻ ngoài không mấy bắt mắt của quả la hán là hàng loạt lợi ích sức khỏe, được...

Những “thủ phạm” gây cản trở quá trình giảm cân

16/01/2026 08:39

Giảm cân không đơn thuần là chuyện “ăn ít, tập nhiều”. Nhiều yếu tố sinh học, tâm lý...

Bí quyết nhịn ăn gián đoạn không nằm ở thời điểm

15/01/2026 10:44

Nhiều người nhịn ăn gián đoạn tin rằng phải ăn đúng khung giờ mới có hiệu quả giảm cân....

Dinh dưỡng Có nên uống sữa chua hàng ngày?

11/08/2023 09:46

Sữa chua có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng việc có nên uống sữa chua hàng ngày, hàng tuần hay không phụ thuộc vào nhu cầu dinh dưỡng cá nhân và tình trạng sức khỏe của...

Dinh dưỡng Lợi ích sức khỏe của thực phẩm cay

10/08/2023 15:55

Thêm một chút gia vị cay trong mỗi bữa ăn khiến nhiều người cảm thấy ngon miệng hơn. Không nhiều người biết rằng, ăn cay đúng mức cũng mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe.

Dinh dưỡng Những loại vitamin, khoáng chất cần thiết cho phụ nữ

10/08/2023 11:56

Nhu cầu dinh dưỡng thay đổi theo giới tính, độ tuổi và tình trạng sức khỏe tổng thể của mỗi người. Việc bổ sung vitamin, khoáng chất thiết yếu cần đặc biệt chú ý đối với các...

Dinh dưỡng Cách chế biến sữa chua Hy Lạp – món ăn tốt cho sức khỏe

10/08/2023 09:31

Sữa chua Hy Lạp là thực phẩm được săn đón bởi nhiều lợi ích với sức khỏe nói chung và hệ tiêu hóa nói riêng. Đặc biệt, bạn có thể chế biến "siêu thực phẩm" này tại nhà dễ dàng.

Dinh dưỡng 8 thực phẩm giúp nâng cao tâm trạng

09/08/2023 17:16

Sức khỏe tinh thần và những gì chúng ta ăn có mối quan hệ mật thiết với nhau. Đồ ăn đóng vai trò quan trọng trong nâng cao mức tâm trạng. Dưới đây là những thực phẩm có tác động tích...

Dinh dưỡng Ăn dưa hấu lúc đói tốt hay xấu?

06/08/2023 16:08

Dưa hấu là một loại quả giàu chất dinh dưỡng và rất thích hợp ăn trong mùa hè, nhưng không phải ai cũng nên ăn loại quả này khi đang đói.

Bệnh thường gặp Nên ăn gì, tránh ăn gì để cải thiện tình trạng đau nửa đầu?

06/08/2023 08:44

Để cải thiện được tình trạng đau nửa đầu khó chịu, bạn có thể bắt đầu ngay từ việc điều chỉnh chế độ ăn uống thường ngày. Theo đó, bạn có thể cần tránh một số thực...

Khỏe đẹp Uống nhiều mass gainer để tăng cơ và tăng cân nguy hiểm thế nào?

05/08/2023 09:37

Mass gainer là thực phẩm bổ sung cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể gồm protein, chất béo, carbohydrate, vitamin và khoáng chất. Từ đó giúp người dùng tăng cân và xây dựng cơ bắp...

Yêu trẻ Ăn ít chất xơ khi mang thai làm chậm phát triển trí não của trẻ sơ sinh

04/08/2023 14:07

Theo một nghiên cứu mới từ các chuyên gia đến từ Nhật Bản, chế độ ăn ít chất xơ của người mẹ trong thai kỳ có thể cản trở sự phát triển trí não của trẻ sơ sinh.

Dinh dưỡng Dùng chất tạo ngọt thay đường như thế nào cho an toàn?

04/08/2023 10:00

Rất nhiều người đã biết đến các chất tạo ngọt thay cho đường và nhắc đến chất tiêu biểu là Saccharin và ba chất mới được sử dụng là Aspartame, Sucralose và Neotame. Vậy các chất...