Dinh dưỡng

Chuyên đề:

Mối liên hệ giữa protein và sức khỏe tinh thần

Thèm nhai đá cảnh báo nguy cơ thiếu sắt?

Phòng ngừa bệnh mạn tính cùng chế độ ăn Đại Tây Dương

Nuôi dưỡng lòng nhân ái giúp trẻ hình thành thói quen ăn uống lành mạnh

Mẹ nên và không nên ăn gì trong thời gian cho con bú?

Mối liên hệ giữa protein và sức khỏe tinh thần

19/08/2025 14:48

Protein (chất đạm) không chỉ cần thiết cho cơ bắp, mà còn đóng vai trò quan trọng cho hoạt...

Thèm nhai đá cảnh báo nguy cơ thiếu sắt?

18/08/2025 19:13

Thèm nhai đá lạnh kéo dài, ngay cả khi trời không hề nắng nóng, có thể là dấu hiệu cảnh báo...

Phòng ngừa bệnh mạn tính cùng chế độ ăn Đại Tây Dương

18/08/2025 16:45

Chế độ ăn Đại Tây Dương bắt nguồn từ vùng Galicia (Tây Bắc Tây Ban Nha) và miền Bắc Bồ...

Dinh dưỡng Thêm gia vị vào bữa ăn là một cách đơn giản để tăng cường sức khỏe đường ruột

12/12/2022 15:34

Các nhà nghiên cứu tại Đại học Penn State ở Hoa Kỳ đã tìm hiểu chuyên sâu và nghiên cứu về tác dụng của gia vị trong việc xây dựng đường ruột khỏe mạnh. Và nhà khoa học dinh dưỡng...

Dinh dưỡng Mẹo hạn chế ăn nhiều đường

12/12/2022 14:14

Đường có trong nhiều loại thực phẩm chúng ta ăn hàng ngày. Khi ăn với lượng nhỏ, đường sẽ an toàn cho sức khỏe. Nhưng nếu ăn nhiều đường, thậm chí không nhận thấy mình đang ăn...

Dinh dưỡng Top 7 thực phẩm giàu vitamin K

12/12/2022 14:10

Tuy ít khi được nhắc tới, vitamin K là vi chất thiết yếu, đóng vai trò quan trọng với hệ tuần hoàn, giữ tim khỏe mạnh và xương rắn chắc. Bạn có thể bổ sung vitamin K vào chế độ ăn nhờ 7...

Tiêu hóa Thay đổi lối sống lành mạnh thế nào để kiểm soát sỏi mật?

10/12/2022 11:09

Sỏi mật là một bệnh đường tiêu hóa phổ biến, xuất hiện dịch mật cô đặc tạo thành sỏi trong túi mật. Nếu bạn đang muốn tìm cách loại bỏ sỏi mật, hoặc ngăn ngừa sỏi mật...

Dinh dưỡng Mẹo ăn uống giúp bạn no lâu hơn

10/12/2022 10:05

Mùa lạnh khiến bạn có cảm giác nhanh đói và muốn ăn nhiều hơn. Một số mẹo trong ăn uống sau có thể giúp kéo dài cảm giác no, ngăn chặn việc ăn quá nhiều và tăng cân mất kiểm soát vào...

Dinh dưỡng 5 lời khuyên về dinh dưỡng giúp giảm cân lành mạnh

10/12/2022 09:03

Để duy trì vóc dáng khỏe mạnh, lý tưởng, ngoài việc tập luyện đều đặn, bạn còn cần chế độ dinh dưỡng hợp lý. 5 mẹo nhỏ sau giúp bạn bước đầu xây dựng thực đơn trong quá...

Khỏe đẹp 6 cách chăm sóc thận trong mùa Đông

09/12/2022 16:01

Thận khỏe mạnh sẽ giúp quá trình lọc máu diễn ra tự nhiên, đào thải độc tố, các chất cặn bã ra khỏi cơ thể. Trong mùa lạnh, thận cần được chú ý theo dõi, chăm sóc hơn. Dưới đây...

Dinh dưỡng 4 cách phòng tránh ngộ độc thực phẩm

09/12/2022 15:00

Những ngày qua, trên các trang tin tức, mạng xã hội liên tục cập nhật thông tin về các vụ ngộ độc thực phẩm, điều đáng chú ý ở đây là các vụ ngộ độc này hầu hết đến từ căng tin...

Dinh dưỡng Điều gì sẽ xảy ra với cơ thể nếu bạn ăn chocolate mỗi ngày

08/12/2022 16:33

Khi nhắc đến chocolate, bạn sẽ nghĩ ngay đến một món ăn vặt ngon ngọt mà phần đông mọi người đều yêu thích. Thế nhưng, ăn chocolate thường xuyên có mang lại lợi ích sức khỏe cụ...

Dinh dưỡng Mắc đái tháo đường: Làm sao kiểm soát cơn thèm ngọt?

08/12/2022 14:45

Cảm giác thèm ngọt thường khá phổ biến với người bệnh đái tháo đường, đặc biệt là trong những ngày trời lạnh. Tuy nhiên, nếu không biết cách kiểm soát mà ăn quá nhiều đồ...