Dinh dưỡng

Chuyên đề:

Food noise: Lý giải tại sao nhiều người không thể ngững nghĩ về đồ ăn

Lợi ích không ngờ của mật ong với người tập luyện

Infographic: Uống gì vừa giải nhiệt, vừa cải thiện sức khỏe đường ruột?

Infographic: Trẻ không thích ăn rau, cha mẹ nên làm gì?

Infographic: Nên ăn gì để bổ sung collagen cho cơ thể?

Food noise: Lý giải tại sao nhiều người không thể ngững nghĩ về đồ ăn

11/06/2026 14:54

Nếu bạn từng thấy mình liên tục nghĩ về bữa ăn tiếp theo, thèm ăn vặt ngay sau khi vừa ăn...

Lợi ích không ngờ của mật ong với người tập luyện

10/06/2026 16:30

Nghiên cứu cho thấy mật ong có hiệu quả tương đương với các sản phẩm thương mại như đồ...

Infographic: Uống gì vừa giải nhiệt, vừa cải thiện sức khỏe đường ruột?

10/06/2026 14:40

Một trong những cách hiệu quả để hỗ trợ sức khỏe đường tiêu hóa là chọn các loại...

Dinh dưỡng Những chế độ ăn uống tệ nhất năm 2023

06/01/2024 09:35

U.S News & World Reports tập hợp hơn 40 chuyên gia dinh dưỡng để đánh giá các chế độ ăn uống phổ biến nhất trong năm. Trong đó, có một số chế độ ăn kém lành mạnh, có thể gây thiếu hụt...

Dinh dưỡng Cách chế biến yến mạch tốt cho sức khỏe

04/01/2024 16:12

Nếu bạn muốn bắt đầu thói quen ăn sáng trong năm mới, hãy thử yến mạch. Đây là ngũ cốc nguyên hạt có nhiều lợi ích sức khỏe, dễ dàng chế biến thành bữa sáng thơm ngon.

Dinh dưỡng 10 loại thực phẩm giúp “dập tắt” cơn thèm ngọt

04/01/2024 15:13

Có một số loại thực phẩm nhất định đã được chứng minh có thể giúp giảm cảm giác thèm ngọt, thèm đường một cách tự nhiên. Bạn có thể thêm các thực phẩm này vào bữa ăn...

Dinh dưỡng Ăn gì sau khi tập thể dục để tối ưu hóa quá trình tập luyện?

03/01/2024 16:25

Trên thực tế, một bữa ăn nhẹ phù hợp sau khi tập luyện có thể giúp đẩy nhanh quá trình phục hồi, giúp tối ưu hóa hiệu quả tập luyện cho bạn. Đặc biệt, nhiều chuyên gia dinh dưỡng...

Dinh dưỡng Thói quen ăn sáng giúp ổn định đường huyết

03/01/2024 11:34

Thói quen ăn sáng là chìa khóa giúp ổn định đường huyết trong cả ngày dài. Việc lựa chọn thực phẩm hợp lý trong bữa sáng đem lại nhiều lợi ích với người cần kiểm soát đường...

Da liễu Mẹo ăn uống giúp giữ làn da luôn tươi trẻ

03/01/2024 11:10

Bên cạnh thoa kem chống nắng và làm sạch da mỗi ngày, những yếu tố khác, điển hình như chế độ ăn uống cũng đóng vai trò quan trọng không kém để duy trì làn da "trẻ mãi không già", ngăn...

Dinh dưỡng Infographic: 6 dưỡng chất giúp chống lão hóa hiệu quả

02/01/2024 16:34

Bên cạnh việc duy trì lối sống lành mạnh, nhiều người cũng dần quan tâm hơn tới việc bổ sung các dưỡng chất giúp chống lão hóa để giữ sức khỏe tối ưu. Bài viết sau sẽ giúp bạn...

Dinh dưỡng Vai trò của chất béo lành mạnh đối với sức khỏe

01/01/2024 14:41

Không phải tất cả các chất béo đều không tốt cho sức khỏe. Cơ thể cần một số chất béo thiết yếu cho các chức năng quan trọng như hấp thu chất dinh dưỡng, cân bằng nội tiết tố,...

Dinh dưỡng Cải cầu vồng: Loại rau đẹp mắt lại tốt cho sức khỏe

01/01/2024 13:24

Cải cầu vồng không chỉ có màu sắc sặc sỡ mà còn giàu giá trị dinh dưỡng. Đây là loài cây thích hợp để bạn thử nghiệm trồng vườn rau tại gia trong năm mới.

Dinh dưỡng 10 thực phẩm tốt cho não bộ, giúp đẩy lùi nguy cơ sa sút trí tuệ

30/12/2023 14:06

Do não bộ dùng nhiều năng lượng hơn bất cứ cơ quan nào trong cơ thể. Bổ sung thực phẩm tốt cho não bộ vào chế độ ăn uống giúp phòng ngừa nguy cơ sa sút trí tuệ, suy giảm trí nhớ.