Dinh dưỡng

Chuyên đề:

Không phải cứ nhịn ăn thì sẽ giảm được cân!

Dùng muối khôn ngoan để bảo vệ sức khỏe

Tầm quan trọng của vitamin D với người chạy bộ

5 giải pháp giúp hết ngại ăn rau củ quả

Đường huyết ổn có cần chia nhỏ bữa ăn không?

Không phải cứ nhịn ăn thì sẽ giảm được cân!

23/08/2025 16:16

Nhịn ăn gián đoạn và chế độ ăn ít carbohydrate đang trở thành xu hướng phổ biến, đặc...

Dùng muối khôn ngoan để bảo vệ sức khỏe

23/08/2025 08:54

Natri là dưỡng chất cần thiết nhưng nếu dư thừa sẽ gây hại cho thận và làm tăng huyết áp,...

Tầm quan trọng của vitamin D với người chạy bộ

22/08/2025 09:55

Mệt mỏi, đau nhức cơ bắp và lâu hồi phục không phải lúc nào cũng do tập luyện quá sức....

Khỏe đẹp Chỉ uống nước chanh: Mãn đời không giảm béo được!

01/08/2015 17:04

Nước chanh tự thân không thể giúp giảm béo hiệu quả như nhiều người vẫn tưởng. Không những thế còn khiến bạn bị dư thừa vitamin C, gây viêm loét dạ dày, tiêu chảy và đau bụng...

Dinh dưỡng 9 lợi ích của việc uống sữa hàng ngày

01/08/2015 16:47

Sữa là nguồn cung cấp dồi dào các vitamin, khoáng chất, protein và chất béo cần thiết cho cơ thể. Uống sữa hàng ngày mang lại cho bạn nhiều lợi ích như làm đẹp da, giảm căng thẳng, tăng...

Dinh dưỡng Ăn lê có lợi cho đường tiêu hóa

01/08/2015 16:33

Trái lê có nhiều lợi ích cho sức khỏe của những người mắc bệnh đường tiêu hóa vì nó chứa nhiều chất xơ và vitamin C giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh, ngăn ngừa một số...

Dinh dưỡng Cỏ lúa mì thực phẩm tuyệt vời cho sức khỏe

01/08/2015 16:03

Cỏ lúa mì là nguồn cung cấp giàu calci, magne, phospho, kali, lưu huỳnh, natri, kẽm, 17 loại acid amin và các loại vitamin K, C, B và E. Đây là một trong những loại thảo dược tuyệt vời giúp tăng...

Dinh dưỡng Hạt thì là – loại thuốc quý trong nhà

01/08/2015 13:54

Hạt thì là rất giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất có tác dụng giúp điều trị chứng đầy hơi, hội chứng co ruột kích thích, cải thiện tiêu hóa, cân bằng nội tiết tố, phòng chống ung...

Dinh dưỡng So sánh dinh dưỡng giữa thịt đỏ và cá

01/08/2015 13:30

Nhiều người cho rằng, thịt đỏ không tốt với sức khỏe, làm tăng cholesterol, tăng thêm bệnh tật, thay vì ăn thịt đỏ thì nên ăn cá. Tuy vậy, thịt đỏ lại chứa rất nhiều dưỡng chất...

Dinh dưỡng Thực phẩm nào giúp giảm cân hiệu quả?

01/08/2015 13:20

Giảm cân chưa bao giờ là một việc đơn giản, tuy nhiên, chỉ cần bạn biết cách phối hợp các loại thực phẩm dưới đây, việc giảm cân sẽ không còn quá khó khăn.

Dinh dưỡng Thực đơn 7 ngày để có làn da bóng khoẻ

01/08/2015 11:09

Làn da chính là tấm gương phản chiếu sức khoẻ bên trong cơ thể. Để có làn da khoẻ mạnh, bạn cần có một sức khoẻ tốt, bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất.

Dinh dưỡng Nhìn vào bữa ăn trưa của học sinh nước bạn mà thèm thuồng

01/08/2015 10:53

Trong khi học sinh bán trú Việt Nam phải ăn những thực đơn bữa trưa nghèo nàn thì học sinh Phần Lan, Pháp được ăn những bữa khá thịnh soạn, học sinh Thuỵ Điển thậm chí còn được ăn...

Dinh dưỡng 100 calorie thức ăn trông như thế nào?

01/08/2015 10:07

Kiểm soát lượng calorie trong các bữa ăn hàng ngày là một việc tương đối khó với những người muốn giảm cân và duy trì vóc dáng. Có những loại thực phẩm nhiều calorie, nên dù ăn ít...