Cardio trước hay sau tập tạ để tối ưu hoá buổi tập?

Cardio trước hay sau tập tạ để tối ưu hoá buổi tập?

05/08/2025 14:39
Bước vào phòng tập thể hình bạn sẽ đứng giữa hai lựa chọn, một bên là khu tạ, một bên...
Dạo quanh châu Á với món cơm gà

Dạo quanh châu Á với món cơm gà

05/08/2025 14:29
Với 2 nguyên liệu chính là thịt gà và gạo ngon, mỗi vùng, mỗi quốc gia lại có các biến tấu...
Làm đẹp da với 5 nguyên liệu có sẵn trong bếp

Làm đẹp da với 5 nguyên liệu có sẵn trong bếp

05/08/2025 14:14
Làm đẹp không nhất thiết phải bắt đầu từ các sản phẩm chăm sóc da cầu kỳ. Nhiều nguyên...
Hiểm họa khôn lường khi dùng thuốc chuyển giới
18/07/2015 10:50
Một số người có nhu cầu chuyển giới thường tự ý sử dụng hormone mà không lường trước việc sức khỏe và tính mạng đang chịu ảnh hưởng nghiêm trọng.
Nghiện phim đen, tắt dục đừng kêu!
17/07/2015 17:26
Theo Sarah Stefanson – một chuyên gia tư vấn tình dục tại Canada thì điều đáng nói là sự buông thả và dễ dãi của cánh mày râu khi lạm dụng phim đen đã vô tình khiến một bộ phận không nhỏ...
Uống nước ngay khi thấy những dấu hiệu này!
17/07/2015 17:16
Nước là thành phần quan trọng tất yếu và không thể thiếu trong cơ thể con người. Do đó, khi thấy các biểu hiện sau ở bản thân, bạn nên bổ sung nước ngay vì tất cả đều là cảnh báo:...
Bé 8 tháng tuổi bất động vĩnh viễn vì nuốt phải pin
17/07/2015 17:10
Sinh ra khoẻ mạnh bình thường nhưng chỉ vì nuốt phải cục pin tròn từ đồ chơi, em bé đã trải qua 5 cuộc phẫu thuật và vẫn bất động trên giường bệnh. Câu chuyện được đăng tải...
Những món ăn nhắc là biết tên phố của Hà Nội
17/07/2015 17:05
Hà Nội không thiếu những món ngon, trong đó, một vài món gắn với những con phố tạo nên thương hiệu riêng như bia Tạ Hiện, phở Ngũ Xã, trà chanh Đào Duy Từ...
Tự làm xịt khử mùi hôi nách cùng Michelle Phan
17/07/2015 16:39
"Nữ hoàng trang điểm" Michelle Phan đã chia sẻ cách làm chất khử mùi với những nguyên liệu đơn giản giúp loại bỏ mùi hôi, làm trắng và rất an toàn cho vùng da nách.
Món ăn từ cua đồng trị còi xương, tụ máu
17/07/2015 16:09
Cua đồng là món ăn bổ dưỡng, dân giã ở các vùng quê và thành thị nước ta. Canh cua đồng giải nhiệt, kích thích tiêu hóa, phù hợp với những ngày hè oi nóng. Trong Đông y, cua đồng còn là...