Tập thể dục với chân trần: Nên hay không?

Tập thể dục với chân trần: Nên hay không?

16/04/2025 10:34
Đi chân trần tập thể dục có thể cải thiện sức mạnh, tăng khả năng vận động và kết nối với mặt đất. Tuy nhiên không phải bộ môn nào cũng có thể tập luyện an toàn mà không cần...
Tập thể dục có lợi với chức năng gan ra sao?

Tập thể dục có lợi với chức năng gan ra sao?

16/04/2025 10:08
Tập thể dục không chỉ giúp duy trì vóc dáng hay tăng cường thể lực, mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ và cải thiện chức năng gan.
13 phút tập toàn thân với dây kháng lực

13 phút tập toàn thân với dây kháng lực

15/04/2025 18:08
Dây kháng lực là một dụng cụ tập luyện cực kỳ tiện lợi và đa năng. Chỉ với một chiếc dây kháng lực ngắn, bạn có thể rèn luyện cơ bắp toàn thân ngay tại nhà chỉ trong vòng 13 phút...