giấc ngủ ngon - các bài viết về giấc ngủ ngon, tin tức giấc ngủ ngon

Khỏe đẹp Infographic: Làm sao để ngủ lại khi tỉnh giấc giữa đêm?

03/01/2019 15:55

Bạn tỉnh giấc giữa đêm, lo lắng về công việc, cuộc sống rồi không thể nào ngủ lại được? Có rất nhiều lý do khiến một người tỉnh giấc giữa đêm và khó quay trở lại giấc ngủ....

Khỏe đẹp 4 loại thực phẩm mà bạn nên bổ sung để có giấc ngủ ngon

23/10/2018 12:34

Ngủ ngon giấc có thể làm giảm nguy cơ phát triển các bệnh mạn tính, tăng cường miễn dịch, giữ cho não và hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn... Nếu đang gặp khó khăn trong việc tìm kiếm...

Khỏe đẹp 5 cách giúp bạn cải thiện chất lượng giấc ngủ của mình

17/09/2018 16:34

Mệt mỏi, thiếu năng lượng, suy giảm ham muốn tình dục, dễ cáu kỉnh... là những trạng thái mà bạn sẽ phải đối mặt nếu thường xuyên bị mất ngủ và ngủ không đủ giấc. Hãy tham...

Dinh dưỡng 4 loại đồ uống giúp bạn đối phó với mất ngủ

12/09/2018 17:21

Mất ngủ thường xuyên có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường, tăng huyết áp, tăng cân, trầm cảm, Alzheimer và các bệnh khác. Vậy, làm thế nào để đối phó với chứng mất...

Dinh dưỡng Infographic: 9 dưỡng chất nên bổ sung ngay để có giấc ngủ ngon

08/09/2018 11:48

Mất ngủ, khó ngủ có thể khiến bạn trở nên uể oải, mệt mỏi, gây suy giảm sức khỏe về lâu dài. Để cải thiện tình trạng này, bạn nên chú ý bổ sung một số dưỡng chất giúp cải...

Dinh dưỡng Video: 3 món ăn nhẹ giúp bạn ngủ ngon hơn!

23/08/2018 15:23

Nếu thường xuyên bị mất ngủ, khó ngủ, bạn đừng nằm "đếm cừu" mãi. Ngồi dậy thưởng thức một vài món ăn nhẹ như trong video dưới đây sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn, sâu hơn.

Sung mãn Bí quyết để có trái tim khỏe mạnh? Hãy làm "chuyện ấy"!

30/07/2018 11:19

Hoạt động tình dục điều độ không những giúp thỏa mãn về tinh thần mà còn tốt cho hệ tim mạch. Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng, quan hệ tình dục thường xuyên có thể giúp bạn có...

Dinh dưỡng 8 loại trà tốt nhất để đối phó với mất ngủ

20/04/2018 09:24

Mất ngủ không chỉ khiến người bệnh mệt mỏi, uể oải vào ban ngày mà còn ảnh hưởng lớn đến hiệu suất công việc, học tập, làm giảm khả năng ghi nhớ và hàng loạt vấn đề sức...

Món ngon - Nhà hàng Muốn giấc ngủ ngon hơn hãy ăn ngay 10 loại thực phẩm này

15/03/2018 15:24

Giấc ngủ ngon vào ban đêm rất quan trọng đối với sức khỏe của bạn vì nó có thể giúp làm giảm nguy cơ mắc bệnh mạn tính, giúp cơ thể khỏe mạnh, cải thiện tiêu hóa và tăng cường hệ...

Khỏe đẹp Làm thế nào để ngủ ngon hơn khi mang thai?

15/03/2018 11:13

Chất lượng giấc ngủ đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe của bà bầu và thai nhi. Dưới đây là một số lời khuyên giúp phụ nữ mang thai ngủ ngon hơn.