giấc ngủ ngon - các bài viết về giấc ngủ ngon, tin tức giấc ngủ ngon

Yêu trẻ Infographic: Cha mẹ nên làm gì để trẻ có giấc ngủ ngon?

11/08/2022 15:18

Với những người lần đầu làm cha mẹ, việc dỗ con vào giấc ngủ, giúp con có giấc ngủ ngon có thể là một thử thách thực sự. Bài viết sau sẽ giúp bạn biết một vài mẹo để giải...

Khỏe đẹp Màu sắc nào giúp bạn có một giấc ngủ ngon?

11/08/2022 13:45

Màu sắc là một trong những yếu tố có tác động trực tiếp đến hành vi và cảm xúc của con người. Bởi vậy, việc lựa chọn màu sắc để trang trí nhà cửa, đặc biệt là phòng ngủ...

Khỏe đẹp Áp dụng công thức “10-3-2-1-0” để có một giấc ngủ ngon

03/08/2022 13:03

Mất ngủ, khó ngủ là tình trạng mà rất nhiều người đang gặp phải hiện nay. Tình trạng này kéo dài sẽ gây ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe, cuộc sống của người bệnh. Dưới...

Khỏe đẹp Vệ sinh giấc ngủ: 12 lời khuyên được chứng minh giúp bạn ngủ ngon hơn

21/10/2021 18:33

Vệ sinh giấc ngủ là thuật ngữ để chỉ những hành vi, thói quen được khuyến khích thực hiện, nhằm mục đích thúc đẩy giấc ngủ ngon, say giấc hơn. Dưới đây là một vài lời khuyên...

Tôi chia sẻ Phải làm sao khi đái tháo đường khiến tay co cứng, tê bì, chuột rút?

21/05/2021 10:30

Mắc đái tháo đường 16 năm nay, bà Đỗ Thị Hợp (sinh sống tại Miếu Hai Xã, Lê Chân, Hải Phòng) cũng đã có lúc phải trải qua nỗi cực khổ khi ngày ngày bị biến chứng đái tháo đường...

Bệnh thường gặp Đổ mồ hôi đêm: Nguyên nhân và cách xử trí

15/01/2021 10:10

Đổ mồ hôi đêm có thể ảnh hưởng tới giấc ngủ của bạn, khiến bạn thấy khó chịu và có thể bị tỉnh giấc giữa đêm. Có rất nhiều nguyên nhân có thể dẫn tới tình trạng này và...

Khỏe đẹp Bí quyết để tuần mới tràn đầy hứng khởi

18/12/2020 09:48

Những ngày cuối tuần ngắn ngủi khiến bạn cảm thấy mình vẫn chưa được nghỉ ngơi đủ và sợ hãi khi nghĩ tới việc bắt đầu đi học, đi làm vào sáng thứ Hai? Đã đến lúc thay đổi!...

Khỏe đẹp Muốn dễ ngủ, ngủ ngon hơn: Nên bổ sung melatonin hay magne?

06/11/2020 15:49

Để cải thiện chất lượng giấc ngủ, có giấc ngủ ngon hơn, nhiều người thường tìm tới các chất bổ sung như melatonin hay magne. Dù cả 2 đều hiệu quả nhưng chúng có những cách tác...

Khỏe đẹp Rụng tóc sau sinh: 5 cách kích thích mọc tóc, giúp tóc nhanh dài

25/09/2020 11:34

Theo ước tính của các nhà khoa học Mỹ, có khoảng 40 - 50% chị em phụ nữ bị rụng tóc sau sinh. Dù chỉ mang tính tạm thời, tình trạng này vẫn khiến nhiều người thấy rất lo lắng, góp phần...

Khỏe đẹp Tại sao bạn nên tạo cho mình thói quen ăn tối sớm?

26/08/2020 10:59

Ăn tối muộn, ăn tối quá gần giờ đi ngủ có thể gây ra một số vấn đề sức khỏe, ví dụ như ợ nóng, trào ngược, đầy hơi… Do đó, bạn nên tập cho mình thói quen ăn tối sớm để cải...