hạt lanh - các bài viết về hạt lanh, tin tức hạt lanh

Nội tiết 5 nguồn chất béo tốt nhất cho người bệnh đái tháo đường

12/03/2018 11:53

Không phải tất cả các chất béo đều gây hại cho người bệnh đái tháo đường. Dưới đây là một số nguồn chất béo có lợi mà người bệnh đái tháo đường nên bổ sung vào chế độ...

Dinh dưỡng 7 loại hạt nên ăn nhiều vào mùa Đông

09/12/2017 12:19

Bổ sung các loại hạt trong danh sách dưới đây vào chế độ ăn uống sẽ giúp bạn phòng ngừa các vấn đề sức khỏe thường gặp vào mùa Đông như: Da khô, khô môi, nứt gót chân... và một...

Nội tiết Ăn hạt lanh - Kiểm soát bệnh đái tháo đường

01/12/2017 10:32

Hạt lanh là một trong những thực phẩm có hàm lượng acid béo omega-3 và chất xơ dồi dào. Nó giúp tăng cường sức khỏe tổng thể và giúp kiểm soát lượng đường trong máu, cũng như ngăn...

Nội tiết 5 thực phẩm giàu chất béo có lợi cho người bệnh đái tháo đường

27/11/2017 11:20

Không phải tất cả các loại chất béo đều có hại cho người bệnh đái tháo đường. Thay vì dùng chất béo động vật, người bệnh đái tháo đường nên sử dụng các acid béo có lợi trong...

Dinh dưỡng Ăn gì để hết mệt mỏi, mất ngủ và nhức đầu?

03/10/2017 13:43

Có rất nhiều nguyên nhân khiến bạn liên tục mệt mỏi, mất ngủ và nhức đầu. Một trong những nguyên nhân phổ biến dẫn tới các vấn đề này do tình trạng thiếu hụt magne.

Dinh dưỡng 3 lợi ích đáng kinh ngạc của hạt lanh với sức khỏe

25/08/2017 09:38

Hạt lanh chứa nhiều polyphenol thực vật, lignans, omega 3, chất xơ và các chất dinh dưỡng khác có thể giúp làm giảm cholesterol, ngăn ngừa bệnh tim mạch, ung thư vú, ung thư nội mạc tử cung và...

Tiêu hóa 5 cách đơn giản làm giảm táo bón ở người lớn hiệu quả

20/07/2017 11:09

Chế độ ăn uống và sinh hoạt thiếu hợp lý như ăn ít chất xơ, ăn ngọt nhiều, uống ít nước, ít vận động thể dục... có thể là những nguyên nhân gây ra táo bón ở người lớn. Để...

Cơ xương khớp Tự làm thuốc giảm đau khớp gối nhanh chóng

04/07/2017 16:20

Tuổi tác khiến các cơ và gân trong khớp gối bị lão hóa dần, do đó chúng trở nên yếu hơn và dễ bị viêm, gây ra nhiều đau đớn. Để giảm bớt cơn đau khớp gối, bạn có thể tự làm...

Dinh dưỡng 6 thực phẩm giàu chất béo bạn nên ăn nhiều hơn!

05/05/2017 09:11

Dù giàu chất béo nhưng những thực phẩm dưới đây cũng còn có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng khác cần thiết cho cơ thể và đó là lý do bạn nên ăn chúng nhiều hơn.

Bệnh thường gặp 7 cách tự nhiên giúp giảm đau nửa đầu Migraine hiệu quả

03/05/2017 17:15

Thay vì sử dụng các loại thuốc giảm đau có thể gây ra các tác dụng phụ không mong muốn, bạn có thể áp dụng ngay những cách tự nhiên dưới đây để giảm đau nửa đầu Migraine nhanh chóng.