hiệu suất tập luyện - các bài viết về hiệu suất tập luyện, tin tức hiệu suất tập luyện

Khỏe Cách sử dụng đồng hồ thông minh để chinh phục mục tiêu tập luyện

06/08/2025 14:10

Đồng hồ thông minh đang trở thành người bạn đồng hành không thể thiếu cho những ai muốn cải thiện sức khỏe. Tuy nhiên, để tối ưu hóa hiệu quả, bạn cần biết cách khai thác đúng...

Khỏe Vì sao cần khởi động trước khi đi bộ?

05/01/2025 17:18

Đi bộ là một hình thức vận động đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, không ít người lại bỏ qua bước khởi động, cho rằng nó không cần thiết. Thực tế,...

Khỏe đẹp Dấu hiệu bạn đang ăn kiêng đúng cách

06/03/2023 11:44

Ngày nay, nhiều người áp dụng chế độ ăn kiêng vì một số mục tiêu sức khỏe. Nếu đang ăn kiêng, đây sẽ là một số dấu hiệu tích cực từ cơ thể cho thấy bạn có chế độ ăn kiêng...

Sung mãn Lợi ích bất ngờ của củ dền với người luyện tập thể thao

15/02/2023 14:42

Củ dền tuy dân dã, nhưng lại giàu dinh dưỡng và có nhiều lợi ích sức khỏe. Đặc biệt, củ dền có thể giúp tăng hiệu suất luyện tập với người chơi thể thao hay tập thể hình.

Nghiên cứu - Sản xuất Bổ sung chất gì để tăng cường hiệu suất tập luyện cho vận động viên?

02/12/2019 16:33

Một chế độ ăn uống cân bằng và lối sống lành mạnh là đủ cung cấp cho hầu hết mọi người năng lượng mà họ cần trong các hoạt động hàng ngày. Tuy nhiên, với mức vận động cao, các...

Nghiên cứu - Sản xuất Ăn khoai tây giúp tăng hiệu suất tập luyện tương đương như gel carbohydrate

22/10/2019 09:40

Ăn khoai tây nghiền nhuyễn trong khi tập thể dục kéo dài cũng có thể giúp duy trì đường huyết và tăng hiệu suất luyện tập tương tự như gel carbohydrate.

Khỏe đẹp Video: Tại sao bạn cần khởi động trước khi tập luyện?

27/09/2019 15:51

Khởi động trước khi luyện tập hay tham gia một bộ môn thể thao luôn cần thiết và quan trọng. Nó có thể giúp bạn tránh khỏi những chấn thương nguy hiểm và tăng hiệu quả tập luyện.

Khỏe đẹp Video: Tập thể dục buổi tối có tốt hay không?

22/09/2019 12:04

Tập thể dục buổi tối có thể thuận tiện hơn cho thời gian biểu của bạn, tuy nhiên bạn vẫn ngần ngại rằng nó không tốt như tập vào buổi sáng? Nghiên cứu mới đây cho thấy tập thể...

Kinh doanh - Tiêu dùng Bổ sung pre-workout để tăng hiệu suất tập luyện: Nên hay không?

20/09/2019 11:20

Mặc dù các sản phẩm pre-workout nói chung là an toàn, nhưng chúng vẫn tồn tại một số rủi ro không mong muốn.

Kinh doanh - Tiêu dùng Cách chọn thực phẩm chức năng cho người chơi thể thao phù hợp với từng độ tuổi

06/09/2019 15:40

Ở mỗi giai đoạn khác nhau trong cuộc sống, để tối đa hóa hiệu suất tập luyện thể dục thể thao, bạn sẽ cần biết phải ưu tiên sử dụng loại thực phẩm chức năng, thực phẩm bổ...