tập bụng - các bài viết về tập bụng, tin tức tập bụng

Khỏe đẹp 3 bài tập cơ bụng hiệu quả hơn gập bụng

08/08/2023 15:08

Không phải cứ chăm gập bụng thì bạn sẽ có được cơ bụng sáu múi săn chắc. 3 bài tập sau đây có thể hỗ trợ bạn hiệu quả trong quá trình rèn luyện cơ bụng.

Khỏe đẹp Bài tập bụng cải thiện vóc dáng cho chị em tuổi mãn kinh

22/06/2023 13:42

Các nhóm cơ bụng và cơ trung tâm khỏe mạnh giúp kích thích lưu thông máu, giữ vòng eo thon gọn. Lựa chọn bài tập bụng phù hợp giúp chị em duy trì vóc dáng trong giai đoạn mãn kinh.

Khỏe đẹp 6 động tác tập bụng giúp bạn cải thiện vóc dáng đón Hè

17/05/2023 16:42

Để tự tin khoe dáng và vòng eo săn chắc trong mùa Hè này, bạn có thể thực hiện bài tập thể dục không dụng cụ tại nhà với 6 động tác sau đây.

Khỏe đẹp 5 động tác Pilates tập bụng cho người mới bắt đầu

28/04/2023 11:13

Pilates là hình thức tập luyện hiệu quả cao, có thể thực hiện tại nhà chỉ với một tấm thảm yoga. 5 động tác sau đây là lựa chọn lý tưởng cho chị em mới bắt đầu tập bụng, rèn...

Khỏe đẹp Động tác gồng bụng cho vòng 2 siêu săn chắc

06/12/2022 15:40

Cơ bụng săn chắc không chỉ mang lại cho bạn vẻ ngoài hấp dẫn mà còn giúp ổn định tư thế và bảo vệ cột sống. Ngoài các bài tập động, những động tác gồng cơ bụng tĩnh như hollow...