tập luyện - các bài viết về tập luyện, tin tức tập luyện

Dinh dưỡng Ăn gì để giảm cân nhanh hơn khi tập luyện?

27/07/2022 18:48

Một thói quen ăn uống hợp lý trong tập luyện có thể giúp bạn giảm cân nhanh hơn, an toàn và ít tác dụng phụ. Những mẹo bổ sung dinh dưỡng dưới đây có thể hữu ích cho mục tiêu giảm cân...

Khỏe đẹp Đi xe đạp hay đi bộ giúp giảm cân hiệu quả hơn?

25/07/2022 14:55

Đi xe đạp, đi bộ đều là những hình thức rèn luyện thể thao phổ biến, đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tim mạch, hệ tiêu hóa, chức năng thận và hệ thần kinh của bạn và khá hiệu...

Cơ xương khớp Lưu ý khi vận động dành cho người thoát vị đĩa đệm cổ

25/07/2022 10:29

Thói quen sinh hoạt, vận động không đúng cách có thể khiến tình trạng thoát vị đĩa đệm cổ chèn ép dây thần kinh gây đau đớn dữ dội. Vậy người bị thoát vị đĩa đệm cần lưu ý...

Khỏe đẹp 5 lưu ý giúp người béo phì giảm cân an toàn

21/07/2022 16:30

Bên cạnh động lực và sự kiên trì, người béo phì muốn giảm cân an toàn, bền vững cần lưu ý một số nguyên tắc giảm cân sau đây.

Phụ khoa 4 lưu ý khi giảm cân dành cho chị em mắc buồng trứng đa nang

06/05/2022 14:15

Hội chứng buồng trứng đa nang không chỉ ảnh hưởng tới sinh sản mà còn khiến chị em dễ tăng cân, tích mỡ vùng bụng. Một số lưu ý sau giúp người mắc bệnh này khắc phục những khó...

Khỏe đẹp Nên ăn gì trước và sau khi tập thể dục?

06/01/2022 10:56

Chế độ ăn uống hợp lý trước và sau khi tập luyện sẽ giúp bạn nhanh chóng tăng cơ bắp, giảm mỡ, cải thiện vóc dáng để chuẩn bị cho Tết Nguyên đán.

Tim mạch Tập luyện thể thao thế nào đối với người bị xơ vữa động mạch?

28/07/2021 16:32

Mục tiêu của hoạt động thể lực hay tập thể dục ở người mắc bệnh tăng huyết áp, mỡ máu cao, tim mạch nói chung hay những người mắc bệnh xơ vữa động mạch là để cải thiện khả...

Hỏi đáp Phòng bệnh & Điều trị Mới bị đái tháo đường type 2, đường huyết 13 mmol/l phải làm sao?

27/07/2020 19:00

Tôi vừa đi khám và biết mình mắc đái tháo đường type 2. Đường huyết đo được là 13 mmol/l. Chuyên gia cho tôi hỏi, đường huyết như vậy có cao không và tôi cần phải làm gì?

Hỏi đáp Thực phẩm chức năng Thiếu máu cơ tim nên dùng thêm sản phẩm hỗ trợ nào?

26/07/2020 16:24

Người nhà tôi bị thiếu máu cơ tim. Hiện tại đang sử dụng thuốc của bác sỹ và muốn dùng thêm sản phẩm hỗ trợ tim mạch. Cho tôi hỏi uống loại nào thì tốt?

Khỏe đẹp Vì sao giảm cân bằng cách cắt giảm calo lại gây béo bụng?

13/07/2020 17:18

Để giảm cân, chắc hẳn sẽ cần cắt giảm đi lượng calo (calorie) nạp vào cơ thể mỗi ngày. Tuy nhiên, một nhóm các nhà nghiên cứu từ Đại học Georgetown (Mỹ) đã đưa ra cảnh báo, chế...