thiếu ngủ - các bài viết về thiếu ngủ, tin tức thiếu ngủ

Tâm thần kinh Trầm cảm ảnh hưởng tới đời sống tình dục như thế nào?

19/06/2019 09:41

Suy giảm ham muốn tình dục là triệu chứng thường gặp ở người trầm cảm. Bài viết sau đây sẽ đưa ra các gợi ý giúp bạn cải thiện đời sống tình dục.

Yêu trẻ Mách bố mẹ: 5 cách giúp bé ngủ ngon đơn giản mà hiệu quả

14/06/2019 15:04

Trong khi ngủ, cơ thể sẽ có cơ hội nghỉ ngơi, phục hồi sức khỏe, tăng cường trí nhớ, cải thiện khả năng nhận thức… Đặc biệt, với trẻ nhỏ, giấc ngủ còn cần thiết cho sự tăng...

Tim mạch Ngủ ít hơn 7 giờ có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch

28/05/2019 16:30

Các nhà nghiên cứu cảnh báo những người ngủ ít hơn 7 giờ mỗi đêm có nguy cơ mắc bệnh tim mạch và bệnh mạch vành cao hơn những người khác. Nghiên cứu này khẳng định thêm vai trò của...

Tâm thần kinh 6 biện pháp tự nhiên giúp cải thiện chứng "sương mù não"

28/05/2019 10:50

Brain fog (sương mù não) không quá nguy hiểm với sức khỏe nhưng có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống vì nó khiến bạn hay quên và không thể tập trung khi làm việc.

Yêu trẻ Những lời khuyên đơn giản giúp trẻ ngủ đủ giấc

10/04/2019 14:59

Thiếu ngủ ở trẻ em là mối lo ngại của nhiều bậc phụ huynh vì tình trạng này có thể ảnh hưởng đến thể chất, tâm lý và kết quả học tập của trẻ. Dưới đây là những gợi ý bạn...

Khỏe đẹp 5 cách đơn giản giúp bạn cải thiện chất lượng giấc ngủ

05/03/2019 15:11

Trung bình, một người trưởng thành sẽ cần ngủ từ 7 - 8 tiếng/đêm. Tuy nhiên, cuộc sống căng thẳng, lịch trình làm việc bận rộn cũng như các vấn đề rối loạn giấc ngủ khác… có...

Điểm tin Thiếu ngủ làm tăng nguy cơ tắc mạch máu

03/02/2019 15:01

Nghiên cứu mới ở Mỹ cho thấy, ngủ ít hơn 6 tiếng mỗi đêm có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về mạch máu cao hơn 27% so với người ngủ đủ 7- 8 giờ.

Tâm thần kinh Thường xuyên buồn ngủ vào ban ngày: Coi chừng mắc bệnh Alzheimer!

25/01/2019 15:32

Thường xuyên buồn ngủ vào ban ngày là dấu hiệu chứng tỏ bạn đang bị thiếu ngủ. Thiếu ngủ không chỉ có thể dẫn đến béo phì, đái tháo đường và các bệnh tim mạch mà còn làm tăng...

Chăm già 5 lý do khiến người già dễ té ngã

10/01/2019 14:57

Khi bạn già đi, nguy cơ té ngã, gãy xương và các chấn thương khác cũng tăng lên. Biết được những lý do vì sao mình dễ té ngã sẽ giúp bạn biết cách thực hiện các biện pháp để giảm...

Tâm thần kinh Thiếu ngủ, mất ngủ ảnh hưởng gì tới sức khỏe tinh thần?

10/01/2019 14:10

Khoa học đã chỉ ra rằng, có giấc ngủ sâu có thể làm giảm nhiệt độ cơ thể, giúp làm chậm nhịp thở và nhịp tim, thư giãn cơ bắp. Nhưng còn với sức khỏe tinh thần? Liệu thiếu ngủ,...