thiếu ngủ - các bài viết về thiếu ngủ, tin tức thiếu ngủ

Khỏe đẹp Mất ngủ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, đau tim, đột quỵ

22/11/2019 12:41

Mất ngủ có thể làm bạn mệt mỏi, khó tập trung, thiếu năng lượng. Không chỉ vậy, nghiên cứu mới cho thấy mất ngủ còn có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Khỏe đẹp Video: Biện pháp tự nhiên giúp giảm sụp mí mắt đơn giản tại nhà

08/11/2019 14:53

Sụp mí mắt không chỉ làm mất thẩm mỹ mà còn có thể ảnh hưởng đến tầm nhìn của bạn. Hãy thử biện pháp tự nhiên đơn giản trong video này để giảm sụp mí mắt.

Khỏe đẹp 5 nguyên nhân khiến dân văn phòng thường xuyên đau đầu

06/11/2019 10:16

Bạn thường xuyên bị đau đầu, đau nửa đầu, đặc biệt là khi ở văn phòng? Nó ảnh hưởng đến chất lượng công việc của bạn? Vậy nguyên nhân gây cơn đau khó chịu này?

Tâm thần kinh Những biện pháp trị run tay chân do run vô căn

30/10/2019 13:31

Run vô căn là tình trạng run không tự nguyện, thường xảy ra ở cánh tay, chân hoặc một số bộ phận khác trên cơ thể như thân mình, đầu, giọng nói. Dù chưa có phương pháp chữa trị dứt...

Khỏe đẹp Infographic: 8 cách cải thiện chất lượng giấc ngủ, ngủ ngon hơn mỗi ngày

17/10/2019 09:29

Sau một đêm mất ngủ, bạn có thể nhận thấy mình mệt mỏi, dễ cáu kỉnh hơn. Không chỉ vậy, mất ngủ, thiếu ngủ có thể ảnh hưởng xấu tới sức khỏe thể chất và tinh thần của...

Khỏe đẹp Mất ngủ, thiếu ngủ có thể tàn phá cơ thể thế nào?

14/10/2019 17:38

Trên thực tế, giấc ngủ không chỉ quan trọng với sức khỏe tinh thần mà chúng còn có vai trò quan trọng với sức khỏe thể chất, giúp sửa chữa và tái tạo các tế bào trong cơ thể. Mất...

Khỏe đẹp Tại sao ngủ đủ giấc giúp bạn thấy khỏe mạnh, yêu đời hơn?

08/10/2019 16:29

Chắc hẳn bạn đã từng trải qua những đêm mất ngủ và thấy buồn phiền khi làn da trở nên xỉn màu hơn? Quầng thâm dưới mắt xuất hiện khiến bạn cảm thấy thật thiếu sức sống!...

Khỏe đẹp Ngủ ngon hơn nhờ mùi hương từ 15 loại thảo mộc này

04/10/2019 14:53

Người Ai Cập cổ đại từng đốt cháy quế, nhũ hương… để ngủ ngon hơn. Người La Mã lại ưa chuộng mùi hương hoa cúc để giúp dễ dàng đi vào giấc ngủ. Các nhà khoa học cho rằng, những...

Tiêu hóa Chuyên gia chia sẻ 5 nguyên nhân không ngờ khiến bạn bị tiêu chảy

23/09/2019 16:59

Tiêu chảy không phải lúc nào cũng do nhiễm khuẩn hay các bệnh về đường tiêu hóa. Đôi lúc, do một số nguyên nhân dưới đây mà bạn sẽ ít ngờ tới nhất lại có thể gây kích thích...

Điểm tin Ngủ trưa 2 lần/tuần giúp giảm nguy cơ đau tim, đột quỵ

22/09/2019 08:20

Nghiên cứu mới đây ở Thụy Sĩ cho thấy, những người ngủ trưa từ 1-2 lần mỗi tuần có thể giúp giảm 50% nguy cơ bị đau tim hoặc đột quỵ. Ngạc nhiên hơn là lợi ích này lại không xuất...