thiếu ngủ - các bài viết về thiếu ngủ, tin tức thiếu ngủ

Khỏe đẹp Thiếu ngủ ảnh hưởng đến cơ thể như thế nào?

17/09/2019 10:13

Thiếu ngủ ngay cả một đêm cũng sẽ làm bạn mệt mỏi, cáu kỉnh. Việc thiếu ngủ thường xuyên còn tàn phá cơ thể bạn hơn nữa, từ hệ thần kinh đến hệ tiêu hóa.

Khỏe đẹp Sau khi uống rượu bia có nên tập thể dục?

16/09/2019 16:03

Một số người cho rằng sau khi uống rượu bia nên tập thể dục, vã mồ hôi ra để thải bỏ độc tố trong cơ thể. Nhưng điều này có thể gây hại cho cơ thể nhiều hơn bạn tưởng. Tại sao?...

Khỏe đẹp Một vài mẹo đơn giản giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ

07/09/2019 10:53

Những giấc ngủ ngon sẽ giúp bạn cải thiện tâm trạng, tăng năng lượng cũng như phòng ngừa nhiều bệnh mạn tính nguy hiểm, như bệnh thận, đái tháo đường… Thế nhưng, trên thực tế,...

Khỏe đẹp Sự khác biệt về sức khỏe khi bạn ngủ 8 giờ và 6 giờ trong một ngày

31/08/2019 15:37

Nghiên cứu cho thấy duy trì ngủ đủ giấc 8 giờ/ngày thường xuyên là một phần thiết yếu của thói quen lành mạnh giúp bảo vệ sức khỏe của bạn. So với giấc ngủ chỉ có 6 giờ/ngày sẽ...

Yêu trẻ Lý do không nên cho trẻ em uống cà phê, dù chỉ một ngụm nhỏ

20/08/2019 13:23

Trẻ em, thanh thiếu niên uống cà phê chứa nhiều caffeine có thể bị mất ngủ, thiếu tập trung... gây ảnh hưởng đến sức khỏe và kết quả học tập.

Bệnh thường gặp Giấc ngủ giúp tăng cường hệ miễn dịch như thế nào?

16/08/2019 11:17

Đã có nhiều nghiên cứu chứng minh lợi ích của giấc ngủ với sức khỏe, mới đây các nhà nghiên cứu Đức còn phát hiện ra rằng, ngủ đủ giấc và ngủ ngon còn giúp cải thiện các tế bào...

Khỏe đẹp Tại sao nên ngủ 8 tiếng mỗi đêm, thiếu ngủ có nguy hại gì?

12/08/2019 15:29

Thiếu ngủ gây ảnh hưởng lớn đến cả sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn. Hãy xem những gì xảy ra với cơ thể khi bạn ngủ đủ giấc.

Nam khoa Để tăng cơ hội làm cha, đàn ông nên ngủ trước 10h30 tối!

30/07/2019 17:00

Một nghiên cứu mới đây ở Đan Mạch cho thấy, đàn ông ngủ trước 22h30 có thể cải thiện chất lượng tinh trùng và tăng cơ hội làm cha gấp 4 lần so với những người thường xuyên thức...

Tâm thần kinh Mất ngủ làm trầm trọng thêm vấn đề nhận thức ở người bệnh Parkinson

27/07/2019 09:15

Một nghiên cứu mới đây được thực hiện trên cá ngựa vằn đã chỉ ra rằng, thiếu ngủ, mất ngủ có thể ảnh hưởng tới khả năng ghi nhớ của những con cá mắc bệnh Parkinson. Nguyên...

Bệnh thường gặp Lúc nào cũng thấy buồn ngủ: "Vạch trần" 7 nguyên nhân

05/07/2019 16:40

Lúc nào cũng thấy buồn ngủ gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe, thậm chí cả tính mạng nếu bạn đang lái xe. Tại sao dù ngủ nhiều mà bạn vẫn luôn thấy buồn ngủ?