yoga - các bài viết về yoga, tin tức yoga

Khỏe đẹp 10 tư thế yoga cơ bản cho người mới bắt đầu

13/05/2025 15:34

Yoga từ lâu đã là một phương pháp tuyệt vời để cải thiện sức khỏe và hỗ trợ điều trị nhiều vấn đề. Nếu bạn mới làm quen với yoga, đừng lo lắng! Hãy cùng Tạp chí Sức khỏe+...

Khỏe đẹp 5 điều cần biết cho người mới bắt đầu tập yoga

11/05/2025 16:57

Yoga mang đến vô vàn lợi ích cho cả sức khỏe tinh thần lẫn thể chất. Để đạt được sự dẻo dai, thuần thục và tối ưu hóa hiệu quả tập luyện, bạn cần biết 5 yếu tố sau đây để...

Khỏe đẹp 5 hoạt động giúp não bộ minh mẫn sau tuổi 40

09/05/2025 09:36

Sau tuổi 40, não bộ đã bắt đầu lão hóa dù chưa có dấu hiệu rõ rệt. Tuy nhiên, trí nhớ, sự tập trung và khả năng tư duy có thể suy giảm nếu không được chăm sóc đúng cách. Dưới đây là 5...

Khỏe đẹp Cổ tay yếu? Đây là 7 bài tập yoga dành cho bạn

04/05/2025 08:20

Đau cổ tay là tình trạng phổ biến, có thể bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân như làm việc với máy tính trong thời gian dài, chấn thương trước đó, tập luyện chịu tải trọng lớn hoặc...

Khỏe đẹp Rèn luyện sức khỏe với bài tập yoga "chào mặt trời"

27/04/2025 10:42

Trong nhịp sống bận rộn, không dễ để duy trì thói quen vận động mỗi sáng. Nhưng theo các chuyên gia, bạn không cần tập quá nhiều hay quá nặng. Chỉ cần lặp lại bài “chào mặt trời” 3...

Tâm thần kinh Tăng cường trí não theo phương pháp cổ truyền Ấn Độ

19/04/2025 10:48

Lối sống hiện đại ít vận động, sử dụng nhiều đồ ăn nhanh, áp lực công việc,...khiến sức khỏe não bộ ngày càng bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Giảm khả năng tập trung, trí nhớ suy...

Khỏe đẹp Tập thể dục với chân trần: Nên hay không?

16/04/2025 10:34

Đi chân trần tập thể dục có thể cải thiện sức mạnh, tăng khả năng vận động và kết nối với mặt đất. Tuy nhiên không phải bộ môn nào cũng có thể tập luyện an toàn mà không cần...

Tim mạch Phòng ngừa huyết áp cao ở tuổi 30

21/03/2025 16:08

Tuổi 30 không chỉ là một dấu mốc quan trọng trong cuộc đời mà còn là thời điểm cần chú ý đến sức khỏe, đặc biệt là việc duy trì huyết áp ổn định.

Khỏe đẹp Infographic: Cách xây dựng lịch tập luyện hàng tuần phù hợp

24/02/2025 19:52

Việc xây dựng lịch tập luyện hàng tuần phù hợp mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe và thể chất của bạn. Infographic dưới đây sẽ giúp bạn tạo ra một kế hoạch đầy động...