yoga - các bài viết về yoga, tin tức yoga

Khỏe đẹp Mẹ bầu nên tập thể dục thế nào cho tốt?

08/07/2021 16:08

Việc luyện tập thể dục trong suốt thai kỳ mang lại nhiều lợi ích cho phụ nữ mang thai. Để có một thai kỳ khỏe mạnh và vượt cạn thành công, mẹ bầu nên lên kế hoạch cho một chế độ...

Văn hóa Phương pháp chữa được bách bệnh: Khoa học hay tâm linh?

22/12/2020 10:33

Thực dưỡng, Yoga, thiền định để cải thiện sức khỏe là những xu hướng hiện đại, đã được tác giả Baird T.Spalding (và dịch giả Nguyên Phong) dự đoán trong “Hành trình về phương...

Khỏe đẹp 5 tư thế yoga tăng cường khả năng sinh sản ở phụ nữ

09/12/2020 14:58

Ngày càng có nhiều người tập yoga để thư giãn, giúp cơ thể thêm dẻo dai… Tuy nhiên, bạn có biết rằng yoga còn đặc biệt tốt cho phụ nữ, nhất là những người đang mong chờ “tin vui”.

Khỏe đẹp Kích thích mọc tóc bằng cách tập yoga, bạn có tin?

03/12/2020 15:55

Health+ sẽ hướng dẫn bạn thực hiện 6 tư thế yoga kích thích mọc tóc tự nhiên, tăng cường sức khỏe của mái tóc. Những động tác yoga này dễ thực hiện và được cho là hiệu quả hơn...

Hô hấp Kiểm soát hen suyễn bằng 5 tư thế yoga đơn giản

13/11/2020 11:32

Hen suyễn là bệnh viêm mạn tính của đường hô hấp. Trong số các biện pháp tự nhiên giúp kiểm soát triệu chứng hen suyễn, yoga là “ứng cử viên” sáng giá. Song song với việc dùng...

Cơ xương khớp 5 động tác giãn cơ ngực, tránh gù lưng

19/10/2020 11:40

Các bài tập giãn cơ ngực không chỉ giúp cơ bắp thả lỏng sau tập thể thao, mà còn giúp dân văn phòng chống gù lưng và đau nhức do ngồi sai tư thế.

Khỏe đẹp Xua tan căng thẳng, mệt mỏi bằng 5 tư thế yoga đơn giản

12/10/2020 15:55

Ngoài mệt mỏi về thể chất, bạn cũng phải đối mặt với sự căng thẳng về tinh thần do áp lực công việc, học tập hàng ngày. Muốn xua tan mệt mỏi, lấy lại tinh thần sảng khoái, thư...

Khỏe đẹp 5 tư thế yoga giúp giải tỏa stress

27/09/2020 10:31

Stress, căng thẳng kéo dài là vấn đề phổ biến trong đời sống hiện đại. Chỉ 15 phút thư giãn với một số tư thế, bài tập yoga giảm stress sau đây sẽ giúp bạn kiểm soát căng thẳng lo âu...

Khỏe đẹp 5 bài tập đơn giản giúp tăng “vòng 3” cấp tốc

22/09/2020 16:05

Chị em chỉ cần dành ra khoảng 20 phút tập luyện đều đặn mỗi ngày kết hợp cùng chế độ dinh dưỡng hợp lý, việc sở hữu “vòng 3” căng tròn, săn chắc, quyến rũ sẽ không còn là...

Chăm già Bị đau lưng dưới có nên tập yoga không?

26/08/2020 11:18

Yoga là môn thể thao lý tưởng để duy trì sức mạnh và sự linh hoạt của lưng. Nó cũng là một trong những công cụ hiệu quả để giúp giảm đau thắt lưng – căn nguyên chủ yếu gây tàn tật...