Dinh dưỡng

Chuyên đề:

Chất chống oxy hóa trong loại quả này có thể giúp bảo vệ não bộ

5 dấu hiệu âm thầm cho thấy bạn đang thiếu acid béo omega-3

3 loại dầu thực vật giúp kháng viêm, bảo vệ tim mạch

8 thực phẩm giàu probiotic tốt cho đường ruột

Rửa rau củ quả thế nào để loại bỏ ký sinh trùng Cyclospora?

Chất chống oxy hóa trong loại quả này có thể giúp bảo vệ não bộ

24/07/2026 14:00

Một nghiên cứu mới đây chắc chắn sẽ làm hài lòng những người thích ăn cà chua. Theo đó,...

5 dấu hiệu âm thầm cho thấy bạn đang thiếu acid béo omega-3

23/07/2026 16:00

Omega-3 từ lâu đã được xem là nhóm chất béo tốt cho sức khỏe. Theo đó, nhóm acid béo này có...

3 loại dầu thực vật giúp kháng viêm, bảo vệ tim mạch

22/07/2026 16:03

Nếu không thích ăn cá hoặc sử dụng dầu cá, bạn có thể lựa chọn các loại dầu thực vật...

Dinh dưỡng Lợi ích và lưu ý khi sử dụng nho tươi

17/11/2025 14:57

Ngọt dịu, dễ ăn, lại giàu dưỡng chất, nho là loại trái cây quen thuộc với nhiều gia đình. Tuy nhiên, nếu sử dụng không đúng cách, loại quả tưởng chừng lành tính này cũng có thể ảnh...

Dinh dưỡng Cùng chuyên gia tìm hiểu khái niệm kẹo “lành mạnh”

16/11/2025 17:30

Các loại kẹo ít đường, không phẩm màu hay thậm chí bổ sung protein đang ngày càng phổ biến. Tuy nhiên, liệu chúng có thực sự tốt cho sức khỏe?

Dinh dưỡng Hệ luỵ khi nạp quá ít calo vào cho cơ thể

16/11/2025 16:57

Giảm cân bằng cách cắt mạnh lượng calo là lựa chọn phổ biến, thậm chí được xem như “lối tắt” an toàn. Tuy nhiên, khoa học cho thấy việc ăn quá ít calo có thể gây ra hàng loạt hệ...

Dinh dưỡng Nguy cơ khi người bệnh dùng sữa kém chất lượng

16/11/2025 15:21

Việc sử dụng sữa giả hoặc sữa không đảm bảo chất lượng có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, đặc biệt với người mắc bệnh mạn tính như đái tháo đường và suy...

Dinh dưỡng Lợi ích sức khỏe từ khoai lang

15/11/2025 08:45

Khoai lang là thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn người Việt. Nếu bổ sung đều đặn và đúng cách, loại củ này có thể hỗ trợ duy trì sức khỏe, giảm nguy cơ mắc một số bệnh mạn tính.

Tim mạch Thói quen tưởng tốt nhưng lại góp phần gây tắc mạch vành

14/11/2025 11:45

Có thể bạn đã biết thói quen ăn uống thường ngày có mối liên hệ chặt chẽ tới sức khỏe tim mạch, đặc biệt là trong việc hình thành mảng bám động mạch vành. Tuy nhiên, có một chế...

Dinh dưỡng Thủ phạm làm lão hoá da đang nằm ngay trong bếp

14/11/2025 11:12

Thực phẩm chứa nhiều đường có thể khiến da lão hoá nhanh. Tìm hiểu vì sao đường gây hại cho da, và cách điều chỉnh thói quen ăn uống để giữ da trẻ lâu.

Dinh dưỡng Giảm cân không khó nhờ ngũ cốc nguyên hạt

12/11/2025 16:29

Carb thường bị hiểu lầm là kẻ thù của người đang giảm cân. Thực tế, ngũ cốc nguyên hạt giàu carb không chỉ an toàn mà còn hỗ trợ kiểm soát cân nặng hiệu quả.

Dinh dưỡng Dùng hạt chia vào từng thời điểm khác nhau trong ngày mang lại những lợi ích gì?

12/11/2025 10:53

Hạt chia từ lâu đã được xem là “siêu thực phẩm” nhờ giàu chất xơ, omega-3 và chất chống oxy hóa. Tuy nhiên, thời điểm ăn hạt chia trong ngày có thể ảnh hưởng đến cách cơ thể hấp...