Dinh dưỡng

Chuyên đề:

7 lỗi sai thường gặp khi ăn yến mạch

Cách xây dựng chế độ ăn hợp lý dựa trên nhãn dinh dưỡng

Thực phẩm nào có khả năng chống viêm?

Ăn cơm có làm bạn thêm “béo bụng”?

6 nhóm thực phẩm nên tránh để ngăn hình thành sỏi mật

7 lỗi sai thường gặp khi ăn yến mạch

24/12/2024 14:48

Yến mạch đang dần trở thành món ăn “healthy” cho bữa sáng. Với một chút sáng tạo, yến...

Cách xây dựng chế độ ăn hợp lý dựa trên nhãn dinh dưỡng

23/12/2024 17:30

Hiểu và phân tích kỹ lưỡng nhãn dinh dưỡng sẽ giúp người tiêu dùng đưa ra lựa chọn thông...

Thực phẩm nào có khả năng chống viêm?

23/12/2024 16:30

Viêm mạn tính là nguyên nhân của một số bệnh như đái tháo đường type 2, béo phì và ung thư....

Dinh dưỡng 5 công dụng tuyệt vời của giấm táo trong chăm sóc sức khỏe

03/04/2024 13:54

Giấm táo không chỉ là nguyên liệu nhà bếp giúp đem lại vị chua nhẹ cho món ăn, mà còn có nhiều công dụng tuyệt vời khi sử dụng để chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp.

Dinh dưỡng Vì sao phụ nữ độ tuổi 30 cần tăng cường ăn thực phẩm giàu kẽm?

02/04/2024 06:45

Độ tuổi 30 trở đi là giai đoạn cơ thể của người phụ nữ bắt đầu bước vào quá trình lão hóa, vì thế cần bổ sung những loại vitamin, khoáng chất. Kẽm ít được nhắc đến hơn nhưng...

Dinh dưỡng Vì sao không nên uống trà khi ăn thực phẩm giàu sắt?

31/03/2024 16:49

Trà không chỉ là thức uống giải khát mà còn có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, kết hợp trà vào chế độ ăn uống không đúng cách có thể ảnh hưởng đến sự hấp thu...

Nội tiết 7 chất dinh dưỡng góp phần kiểm soát chức năng tuyến giáp

30/03/2024 17:23

Thiếu một số chất dinh dưỡng có thể dẫn đến rối loạn hormone tuyến giáp, nguy hại cho sức khoẻ tổng thể. Sau đây là 7 chất dinh dưỡng quan trọng nên có trong chế độ ăn giúp kiểm...

Dinh dưỡng 6 thực phẩm trong chế độ ăn giúp giảm nguy cơ ung thư

29/03/2024 15:18

Ung thư có thể phòng ngừa nhờ điều chỉnh lối sống với những thói quen tốt cho sức khỏe như ăn uống lành mạnh. Một số thực phẩm trong chế độ dinh dưỡng có thể hỗ trợ giảm nguy cơ...

Dinh dưỡng Thực phẩm giúp làn da khỏe đẹp, sẵn sàng đón thời tiết nắng nóng

28/03/2024 09:48

Nhiệt độ cao cùng ánh nắng chói chang là kẻ thù của làn da. Để giúp da chống chọi với thời tiết nắng nóng, bạn nên bổ sung vào chế độ ăn những thực phẩm, đồ uống giàu vitamin và...

Dinh dưỡng Ăn uống thế nào giúp đường ruột luôn khỏe mạnh?

27/03/2024 09:00

Hệ vi sinh đường ruột với hàng tỷ vi khuẩn liên tục thay đổi dựa trên chế độ dinh dưỡng của bạn. Bạn nên ăn uống thế nào để cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa?

Dinh dưỡng Thực phẩm giúp bạn no lâu mà không làm tăng đường huyết

26/03/2024 17:23

Duy trì lượng đường trong máu ổn định có vai trò quan trọng đối với sức khỏe tổng thể, đặc biệt với người bệnh đái tháo đường type 2. Gợi ý bạn nhiều loại thực phẩm giúp...

Huyết học 7 loại trái cây giúp tăng huyết sắc tố tự nhiên ngăn ngừa các bệnh về máu

21/03/2024 16:20

Huyết sắc tố (hay hemoglobin) là protein trong hồng cầu, có nhiệm vụ chính là vận chuyển oxy cho khắp cơ thể. Lượng hemoglobin thấp có thể dẫn đến mệt mỏi, suy nhược và các vấn đề...

Thần kinh Ăn cá giúp tăng cường chức năng não

21/03/2024 11:21

Cá là nguồn cung cấp đa dạng các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Là nguồn protein và các acid béo, dưới đây là 4 lợi ích sức khoẻ bất ngờ từ việc ăn cá ít nhất 2 lần mỗi tuần.