Dinh dưỡng

Chuyên đề:

Ăn gì để tăng estrogen tự nhiên?

Gợi ý cách tăng mật độ dinh dưỡng trong chế độ ăn

Ăn uống thông minh bắt đầu từ đọc hiểu nhãn thực phẩm

Hara Hachi Bu: bí quyết ăn uống của người sống thọ

Bạn hiểu gì về mật độ dinh dưỡng của thực phẩm?

Ăn gì để tăng estrogen tự nhiên?

08/11/2025 10:06

Một số thực phẩm chứa hợp chất thực vật có tác động giống như hormone estrogen, khi ăn...

Gợi ý cách tăng mật độ dinh dưỡng trong chế độ ăn

07/11/2025 09:30

Để tăng mật độ dinh dưỡng trong chế độ ăn thường ngày, các chuyên gia khuyên bạn nên...

Ăn uống thông minh bắt đầu từ đọc hiểu nhãn thực phẩm

06/11/2025 11:15

Trên nhãn thực phẩm chứa nhiều thông tin về thành phần, giá trị dinh dưỡng dễ khiến bạn...

Dinh dưỡng 3 loại vitamin bạn nên bổ sung mỗi ngày để cải thiện sức khỏe

21/10/2017 11:06

Vitamin là một vi chất dù chiếm tỷ lệ rất nhỏ trong cơ thể nhưng lại có vai trò vô cùng quan trọng và không thể thiếu đối với sức khỏe. Dưới đây là 3 loại vitamin bạn nên bổ sung mỗi...

Dinh dưỡng Mẹ bầu bị đái tháo đường thai kỳ nên và không nên ăn gì?

20/10/2017 11:40

Đái tháo đường thai kỳ xảy ra khi các tế bào trong cơ thể không sử dụng insulin hiệu quả, khiến đường huyết luôn ở mức cao. Tình trạng này không tốt cho cả mẹ và thai nhi, đặc biệt...

Dinh dưỡng 10 lợi ích từ cà chua

20/10/2017 11:33

Cà chua giàu vitamin, khoáng chất. Đặc biệt, cà chua còn chứa một số hợp chất hữu cơ như: Lycopene, quercetin, kaempferol, lutein, zeaxanthin, carotenoid và bioflavonoid, axit coumaric và axit...

Dinh dưỡng Muốn không bị ung thư vú: Hãy ăn các loại rau họ cải!

20/10/2017 11:30

Không chỉ mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, các loại rau họ cải còn chứa các hợp chất có khả năng ức chế các chất gây ung thư, phòng ngừa nhiều loại bệnh ung thư, trong đó có...

Dinh dưỡng Infographic: Nên và không nên ăn gì khi cảm thấy lo lắng?

20/10/2017 10:25

Những gì bạn ăn mỗi ngày có thể khiến chứng rối loạn lo âu, lo lắng của bản thân trở nên nặng nề hơn. Chính vì vậy, hãy chọn đúng thực phẩm để giúp quản lý lo lắng hiệu quả.

Dinh dưỡng 8 loại thực phẩm kết hợp với nhau giúp giảm cân hiệu quả

19/10/2017 16:54

Không cần phải ăn kiêng hay tập luyện quá sức, bạn vẫn có thể giảm cân nhanh chóng và an toàn. Chỉ cần bạn kết hợp những thực phẩm sau, bạn sẽ thấy hiệu quả không ngờ.

Dinh dưỡng Những loại vitamin tốt nhất cho phụ nữ mãn kinh

18/10/2017 15:18

Đừng đánh giá thấp tầm quan trọng của những gì bạn ăn vào. Ăn uống lành mạnh, giàu vitamin, khoáng chất, protein và chất béo bão hòa giúp giảm các triệu chứng tiền mãn kinh như bốc...

Dinh dưỡng Hành tây tím và hành tây trắng: Loại nào tốt hơn?

18/10/2017 14:59

Hành tây tím và hành tây trắng đều là những loại gia vị mang tại nhiều lợi ích sức khỏe. Tuy nhiên, đã bao giờ bạn tự hỏi rằng, liệu trong 2 loại hành tây này thì loại nào tốt hơn? Hãy...