Món ăn vặt chứa caffeine dễ gây mất ngủ
17/02/2025 17:20
Nếu đang gặp khó khăn khi ngủ vào ban đêm, có thể là do bạn đang ăn những thực phẩm không phù hợp và món ăn vặt chứa caffeine.
10 cách đơn giản giúp hạ đường huyết tự nhiên
17/02/2025 16:30
Lạm dụng thực phẩm, đồ uống nhiều đường là một trong những nguyên nhân gây đái tháo đường, từ đó dẫn tới tăng huyết áp và một số bệnh lý liên quan. Vậy có những cách nào giúp...
10 thực phẩm chống viêm nên dự trữ trong bếp
17/02/2025 15:25
Rau củ quả tươi không phải là lựa chọn duy nhất để đẩy lùi hiện tượng viêm mạn tính và cải thiện sức khỏe. Bạn có thể dự trữ thực phẩm chống viêm có hạn sử dụng lâu dài...
Podcast: Cách đi bộ để giảm cân, giảm mỡ bụng hiệu quả
17/02/2025 15:07
Đi bộ thường xuyên là thói quen rất tốt cho cả sức khỏe thể chất và tinh thần. Đặc biệt, một trong những lợi ích nổi trội của việc đi bộ thường xuyên là có thể giúp hỗ trợ...
Giấm táo có thực sự tốt hay chỉ là trào lưu?
17/02/2025 10:50
Giấm táo thường được ca ngợi với nhiều công dụng như hỗ trợ tiêu hóa, kiểm soát đường huyết và giảm cân. Tuy nhiên, liệu những lợi ích này có thực sự đáng kể hay chỉ là một xu...
Muối hồng và muối trắng: Loại nào tốt hơn cho sức khỏe?
17/02/2025 09:21
Muối là một thành phần thiết yếu trong chế độ ăn uống hàng ngày. Trong số các loại muối phổ biến, muối hồng Himalaya và muối trắng tinh luyện thường được so sánh về nguồn gốc,...
Thực phẩm tăng năng lượng trước buổi tập đạp xe
16/02/2025 14:27
Pre-workout là thực phẩm bổ sung thường được người tập thể hình sử dụng trước buổi tập. Người đạp xe thể dục hàng ngày có nên sử dụng sản phẩm này để tăng hiệu quả luyện...
5 thói quen cần lưu ý khi tập thể dục sau tuổi 50
16/02/2025 12:30
Vận động rất quan trọng cho sức khỏe sau tuổi 50, nhưng đồng thời cũng tiềm ẩn nhiều rủi ro nếu bạn không tập luyện đúng cách. Một số thói quen xấu có thể gây hại cho khớp, khiến...
Lá olive và những công dụng cho sức khoẻ
16/02/2025 11:21
Olive là cây thuộc họ Oleaceae, có nguồn gốc từ miền duyên hải Địa Trung Hải. Quả olive thường được dùng để chế biến thành dầu olive hoặc ăn cùng những món salad mang lại nhiều lợi...