Sống khỏe - Tư vấn kiến thức sống khỏe đẹp mỗi ngày đều là ngày vui

Rước họa từ độc tố tự nhiên trong thực phẩm

Các thực phẩm giàu chất điện giải bạn nên thêm vào chế độ ăn ngày Hè

Mất nước có thể khiến bạn trông già hơn?

Bác sĩ tiết lộ 4 thói quen trước giờ ngủ giúp làm chậm lão hóa

Thói quen sau tập làm tăng nguy cơ đau khớp sau tuổi 40

Rước họa từ độc tố tự nhiên trong thực phẩm

05/06/2026 17:11

Rất nhiều thực vật tự sản sinh độc tố để chống lại sâu bệnh. Những chất độc này...

Các thực phẩm giàu chất điện giải bạn nên thêm vào chế độ ăn ngày Hè

05/06/2026 14:00

Chất điện giải là các khoáng chất thiết yếu mang điện tích khi hòa tan trong chất lỏng....

Mất nước có thể khiến bạn trông già hơn?

05/06/2026 10:15

Bạn có bao giờ muốn biết làn da của mình liệu có bị lão hóa nhanh hơn khi không uống đủ...

Kiến thức sống khỏe

Khỏe đẹp 4 cách duy trì hiệu quả tập luyện tại nhà

08/05/2026 14:18

Tập luyện tại nhà giúp tiết kiệm thời gian và tạo cảm giác thoải mái khi vận động. Tuy nhiên, để duy trì hiệu quả lâu dài, người tập cần xây dựng thói quen tập luyện phù hợp.

Khỏe đẹp Ăn trứng giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer?

08/05/2026 11:21

Một nghiên cứu mới vừa được công bố trên Tạp chí khoa học Journal of Nutrition đã tìm ra mối liên hệ giữa việc ăn trứng và tỷ lệ mắc bệnh Alzheimer.

Khỏe Nhảy dây: Bài tập bổ trợ lý tưởng cho runner

08/05/2026 10:30

Chỉ với 5 phút nhảy dây, các runner có thể cải thiện sức mạnh cơ bắp, hệ tim mạch và khả năng bung sức trên đường chạy.

Khỏe đẹp Đi bộ 10 phút sau ăn có giúp cải thiện lượng đường trong máu?

08/05/2026 09:04

Một quãng đường đi bộ ngắn, chỉ 10 phút, khi được thực hiện đúng thời điểm có thể giúp cải thiện lượng đường trong máu hiệu quả.

Sung mãn Thói quen sử dụng thực phẩm chức năng đa dạng của CEO 41 tuổi

07/05/2026 15:44

Ở tuổi 41, Nick Green, CEO của Thrive Market duy trì một chế độ sử dụng thực phẩm chức năng bài bản để tối ưu hóa hiệu suất làm việc cũng như sự dẻo dai của cơ thể.

Yêu trẻ Vì sao không nên dỗ trẻ ngủ bằng cách dùng melatonin?

07/05/2026 15:34

Nhiều cha mẹ khi có con bị mất ngủ hay khó đi vào giấc ngủ thường muốn cho trẻ dùng melatonin để con có thể ngủ dễ dàng và sâu giấc hơn. Vậy việc dỗ con ngủ bằng cách này liệu có tiềm...

Da liễu Xà phòng bánh hay sữa tắm: Đâu là “chân ái” cho làn da của bạn?

07/05/2026 14:36

Xà phòng bánh hay sữa tắm là lựa chọn tối ưu? Các chuyên gia sẽ phân tích chi tiết ưu, nhược điểm của từng loại để giúp bạn tìm ra sản phẩm làm sạch phù hợp nhất.

Khỏe đẹp Có nên dùng gối cổ khi đi du lịch?

07/05/2026 14:34

Những giấc ngủ ngắn trên máy bay hay tàu, xe khi đi du lịch thường khiến nhiều người tỉnh dậy với cảm giác đau cổ, cứng vai gáy. Trong trường hợp này, một chiếc gối cổ có thể trở...

Nội tiết 10 dấu hiệu cảnh báo bệnh đái tháo đường ở người cao tuổi

07/05/2026 14:30

Đái tháo đường là một bệnh mạn tính khá phổ biến ở những người cao tuổi, với đái tháo đường type 2 là dạng phổ biến nhất trong nhóm tuổi này. Người lớn tuổi mắc đái tháo...

Tâm thần kinh Cải thiện chất lượng giấc ngủ trong các chuyến bay dài

07/05/2026 10:11

Việc có một giấc ngủ ngon trên những chuyến bay ồn ào và chật chội chưa bao giờ là điều dễ dàng. Tuy nhiên, áp dụng một số giải pháp khoa học và chuẩn bị phù hợp, hành khách có thể...