Sống khỏe - Tư vấn kiến thức sống khỏe đẹp mỗi ngày đều là ngày vui

Chuyên đề:
Bạn cùng nhà

Buổi tối nên ăn gì để hỗ trợ cải thiện sức khỏe?

Những tác hại khi lạm dụng nước điện giải

Mẹ bầu có nên sử dụng súng massage để giảm đau mỏi cơ?

6 thực phẩm nên có trong chế độ ăn Địa Trung Hải

Gợi ý 7 mâm cơm chuẩn vị, dễ nấu, ai cũng mê

Buổi tối nên ăn gì để hỗ trợ cải thiện sức khỏe?

14/09/2025 09:48

Lựa chọn món ăn hợp lý vào buổi tối không chỉ hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả,...

Những tác hại khi lạm dụng nước điện giải

14/09/2025 08:11

Chất điện giải đóng vai trò thiết yếu trong việc giữ nước, dẫn truyền tín hiệu thần...

Mẹ bầu có nên sử dụng súng massage để giảm đau mỏi cơ?

13/09/2025 14:25

Súng massage đang trở nên phổ biến nhờ khả năng giảm đau cơ và căng thẳng. Tuy nhiên, nhiều...

Kiến thức sống khỏe

Khỏe đẹp Tác hại không ngờ của dép xỏ ngón

08/05/2015 15:15

Dép xỏ ngón rất được ưa chuộng vào mùa hè, tuy nhiên nó cũng là nguyên nhân gây ra các vấn đề nghiêm trọng cho đôi chân.

Dinh dưỡng 5 lợi ích của trứng chim cút

08/05/2015 15:01

Trứng cút có giá trị dinh dưỡng cao hơn so với trứng gà. Loại thực phẩm này chứa nhiều protein, vitamin và khoáng chất quan trọng giúp tăng sức đề kháng, ngăn ngừa nhiều bệnh.

Khỏe đẹp 6 thói quen có hại sau khi tập thể dục

08/05/2015 14:30

Tập luyện thể dục thể thao là điều rất tốt, nhưng có nhiều thói quen sau khi tập luyện có thể phá hỏng hết công sức của bạn hoặc đơn giản gây hại cho cơ thể.

Khỏe đẹp Ăn sáng hỗ trợ giảm cân

08/05/2015 14:20

Đôi khi ăn kiêng cũng không giúp giảm cân vì người thực hiện ăn uống không đúng cách. Để bớt lượng mỡ dư thừa, bạn cần tăng cường thêm chất xơ vào thực phẩm.

Khỏe đẹp 8 mẹo để có giấc ngủ ngon tuổi mãn kinh

08/05/2015 14:17

Giấc ngủ là khoảng thời gian hệ thần kinh và các cơ quan trong cơ thể phục hồi, tiêu hao mệt mỏi, khôi phục sức lực, giữ cho thần kinh được cân bằng, bảo vệ não. Bởi vậy, mất ngủ...

Chăm già Táo bón ở người cao tuổi – chẳng phải lo nữa!

08/05/2015 13:32

Táo bón là một bệnh thường gặp ở người cao tuổi với tỷ lệ ước tính khoảng 28 - 50% số người từ 60 tuổi trở lên bị mắc. Ăn rau là một biện pháp luôn được khuyến cáo để phòng...

Khỏe đẹp Video: 5 cách để "đong đếm" một khẩu phần ăn hợp lý

08/05/2015 11:58

Bạn có thể dễ dàng bị ăn quá nhiều trong bữa ăn hay trong khẩu phần ăn chuẩn bị sẵn. Điều này thực tế là sự "méo mó" về tỷ lệ. Sau đây là một số cách để ngăn việc ăn quá nhiều...

Khỏe đẹp Xóa mờ vết nám da – Đâu có khó gì!

08/05/2015 11:08

Theo các bác sỹ chuyên khoa da liễu, rối loạn nội tiết tố nữ estrogen là nguyên nhân quan trọng làm thay đổi sắc tố da. Khi bị rối loạn (thường xảy ra ở phụ nữ mang thai và giai đoạn...

Khỏe đẹp 6 xu hướng sức khỏe đáng lo ngại mà mọi phụ nữ cần biết

08/05/2015 10:57

Các nhà nghiên cứu tại Viện Nghiên cứu Chính sách của phụ nữ Mỹ đã thu thập và nghiên cứu các dữ liệu gần hai thập kỷ để đánh giá chăm sóc sức khỏe phụ nữ. Họ đã phát hiện ra...

Dinh dưỡng Video: Bạn có ăn uống sạch và lành mạnh?

08/05/2015 10:22

Có rất nhiều cách để ăn uống sạch, lành mạnh. Đối với một số người, nó mang ý nghĩa tránh các thức ăn có chất bảo quản, một số khác hiểu theo nghĩa ăn nhiều trái cây với rau củ....