Mất ngủ

Bệnh thường gặp Mối liên hệ giữa chứng ngưng thở khi ngủ và bệnh tim mạch

21/12/2022 23:02

Ngưng thở khi ngủ không chỉ là tình trạng rối loạn trong giấc ngủ. Chứng bệnh này còn liên quan tới nguy cơ cao mắc các bệnh tim mạch nguy hiểm như tăng huyết áp, bệnh mạch vành.

Khỏe đẹp Chuyên gia chỉ cách để có một giấc ngủ sâu và ngon giấc

23/11/2022 11:11

Một giấc ngủ ngon vô cùng quan trọng đối với sức khỏe tổng thể và tinh thần. Tuy nhiên, trong cuộc sống hối hả ngày nay, con người chịu áp lực từ công việc, kinh tế gia đình... khiến...

Khỏe đẹp Gần một nửa người trưởng thành ở Mỹ thiếu ngủ

11/11/2022 16:32

Theo một nghiên cứu mới nhất cho thất, nhiều người trưởng thành tại Mỹ đang gặp phải tình trạng mất ngủ, ngủ không đủ giấc.

Khỏe đẹp Giải pháp cải thiện chất lượng giấc ngủ hiệu quả không kém melatonin

14/10/2022 15:33

Nghiên cứu của Thụy Điển chỉ ra lợi ích không ngờ của chăn trọng lực với giấc ngủ. Bạn có thể kết hợp sản phẩm này với món ăn giàu melatonin để có giấc ngủ ngon lành vào ban...

Khỏe đẹp Điều gì sẽ xảy ra khi bạn bị thiếu ngủ, mất ngủ thường xuyên?

31/08/2022 09:45

Nhiều người không coi tình trạng thiếu ngủ, mất ngủ là vấn đề quá quan trọng. Tuy nhiên, bạn có biết rằng chỉ một đêm mất ngủ đã có thể gây ra nhiều ảnh hưởng tới sức khỏe,...

Khỏe đẹp 3 việc nên làm sau một đêm mất ngủ

24/08/2022 15:16

Sau một đêm mất ngủ, bạn khó có đủ năng lượng và sự tỉnh táo trong ngày hôm sau. Tuy nhiên, dưới đây là 3 việc bạn nên làm để phục hồi sức khỏe và ngăn tình trạng mất ngủ kéo dài.

Tim mạch Các biện pháp giúp ngủ ngon cho người bệnh tim mạch, mỡ máu cao

08/08/2022 14:55

Giấc ngủ giúp cơ thể khỏe mạnh, cho phép cơ thể và não bộ được phục hồi và tái tạo năng lượng sau một ngày làm việc. Thiếu ngủ gây ra nhiều hệ lụy xấu cho sức khỏe, nhất là...

Tâm thần kinh Mất ngủ kéo dài ảnh hưởng đến sức khỏe thế nào?

12/07/2022 10:44

Mất ngủ là tình trạng ngày càng phổ biến trong xã hội ngày nay. Mất ngủ kéo dài không chỉ gây ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc sống và công việc, mà nếu không khắc phục kịp thời sẽ...

Khỏe đẹp Nguyên nhân khiến bạn thức giấc lúc nửa đêm

05/07/2022 15:23

Nếu bạn ngủ không ngon và thường tỉnh giấc bất chợt vào nửa đêm, hãy xem xét một số nguyên nhân sau để tìm ra cách khắc phục, lấy lại giấc ngủ ngon.

Khỏe đẹp Âm thanh nào tốt cho giấc ngủ?

03/07/2022 14:13

Nếu lựa chọn và sử dụng đúng cách, một số âm thanh, như tiếng ồn trắng, hồng và nâu, có thể giúp bạn đi vào giấc ngủ dễ dàng hơn, thậm chí cải thiện trí nhớ trong lúc ngủ.