26/07/2024 08:43
Đi bộ là một bài tập trị liệu dễ dàng nhưng mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cả về sinh lý và tâm lý. Tìm hiểu lý do tại sao dành 10 phút đi bộ sau bữa trưa lại quan trọng với nhân viên...
25/06/2024 11:08
Một nghiên cứu mới cho thấy, thường xuyên đi bộ có thể giúp kiểm soát cơn đau thắt lưng và ngăn ngừa tái phát.
21/05/2024 16:35
Để có trái tim khỏe mạnh, bạn có thể tìm đến các bài tập thể dục aerobic có thể giúp kiểm soát huyết áp, giảm nguy cơ nhồi máu cơ tim.
13/05/2024 14:32
Nếu là người ưa thích đi bộ tập thể dục, bạn nên thử kỹ thuật đi bộ kiểu Bắc Âu với gậy hỗ trợ. Bài tập này không chỉ giúp giữ thăng bằng mà còn tác động tới nhiều nhóm cơ,...
26/04/2024 09:35
Luyện tập thể dục thể thao là một thói quen thiết yếu góp phần tăng cường sự dẻo dai của cơ thể và nâng cao sức khỏe thể chất cũng như tinh thần. Những bài tập và môn thể thao dưới...
15/04/2024 17:56
Đi bộ không chỉ là hình thức tập thể dục đơn giản mà hầu hết mọi người đều có thể thực hiện mà còn là một hoạt động đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tổng thể. Dưới...
15/03/2024 13:43
Một nghiên cứu mới cho thấy nếu bận rộn, bạn chỉ cần đi bộ 5.000 bước 3 ngày/ tuần cũng có thể tăng tuổi thọ thêm 3 năm.
14/02/2024 10:30
09/02/2024 00:02
Trong những ngày Tết, chúng ta thường có xu hướng ăn nhiều thức ăn ngon, nhiều dầu mỡ và đồ ngọt. Vì vậy, việc tập luyện sẽ giúp bạn đốt cháy calo dư thừa và kiểm soát cân nặng...
Miếng dán vitamin liệu có đáng tiền?
09/03/2026 14:10
4 dưỡng chất giúp bạn bứt phá trên đường chạy marathon
07/03/2026 10:45
2 loại thực phẩm chức năng không nên kết hợp
02/02/2026 17:50
Dưỡng chất được coi là “tiêu chuẩn vàng” cho não bộ
31/01/2026 10:54
Tảo xoắn spirulina – “ngôi sao” mới trong các sản phẩm chăm sóc tóc
12/01/2026 17:26
Những lưu ý trước khi bổ sung magne
08/01/2026 16:41
