giấc ngủ REM - các bài viết về giấc ngủ REM, tin tức giấc ngủ REM

Khỏe đẹp Loại trái cây nên ăn trước khi ngủ để ngon giấc

22/08/2023 14:52

Mất ngủ hay ngủ không ngon giấc có thể dẫn đến hàng loạt các vấn đề nghiêm trọng liên quan đến sức khỏe. Để có giấc ngủ ngon các chuyên gia khuyên bạn nên ăn kiwi trước khi ngủ.

Khỏe đẹp 4 thói quen xấu đang phá hỏng giấc ngủ của bạn

22/07/2023 08:55

Uống nhiều nước, uống rượu hay ăn vặt trước khi ngủ là những thói quen xấu có thể phá hỏng giấc ngủ của bạn.

Khỏe đẹp Làm thế nào để "ngủ ngon" ở mọi giai đoạn giấc ngủ?

13/07/2023 10:34

Chất lượng giấc ngủ đóng vai trò quan trọng với sức khỏe và chức năng nhận thức của bạn. Để nhanh chóng vào giấc và ngủ ngon suốt đêm, bạn cần tạo điều kiện tốt nhất cho từng...

Khỏe đẹp Tại sao chúng ta thường gặp ác mộng?

27/04/2023 11:34

Ác mộng là một hiện tượng phổ biến trong quá trình ngủ. Có khoảng 50% đến 85% người trưởng thành gặp ít nhất một cơn ác mộng trong vòng một năm qua.

Khỏe đẹp Nói mơ khi ngủ có nguy hiểm? Làm sao để khắc phục?

21/05/2019 14:31

Nói mơ khi ngủ là một hành vi vô thức, không ảnh hưởng đến sức khỏe. Tuy nhiên, việc này có thể gây kích động hoặc làm phiền người khác. Vậy phải làm sao nếu bị nói mơ khi ngủ?

Thần kinh Những thứ đáng sợ xảy ra khi bị bóng đè: Nhìn thấy quỷ, xuất hồn

15/05/2019 14:53

Tuy chỉ ảnh hưởng tới 7,6% dân số, nhưng bóng đè có thể là một trải nghiệm kinh hoàng cho những ai gặp phải.

Thần kinh Giải mã giấc mơ: Khám phá bí ẩn của trí não

14/05/2019 15:33

Giấc mơ là những hình ảnh và câu chuyện mà tâm trí chúng ta tạo ra trong khi chúng ta ngủ. Chúng có thể vui vẻ, lãng mạn, thậm chí đáng sợ, kỳ quái.

Khỏe đẹp 5 mẹo đơn giản giúp bạn ngủ ngon hơn

02/08/2018 11:38

Nghiên cứu của các nhà khoa học cho thấy ngủ không ngon giấc, thiếu ngủ có thể tác động tiêu cực đến chức năng não và hiệu suất công việc của bạn. Dưới đây là 5 mẹo đơn giản...