giảm cân - các bài viết về giảm cân, tin tức giảm cân

Xã hội Cách giúp bạn "cai" đường

22/09/2024 09:06

Đường đóng vai trò quan trọng trong việc cung cấp năng lượng cho cơ thể. Tuy nhiên, việc tiêu thụ quá mức có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe như béo phì, tiểu...

Khỏe đẹp 6 bí quyết giúp giảm cân bền vững

21/09/2024 10:36

Ăn nhiều thực phẩm chứa protein, chất xơ, giảm thiểu thực phẩm siêu chế biến, áp dụng chế độ ăn đa dạng…để giảm cân bền vững, không tăng cân trở lại.

Dinh dưỡng 4 lý do khiến nhịn ăn gián đoạn thất bại

20/09/2024 10:13

Là một trong những phương pháp giảm cân phổ biến và đem lại hiệu quả trong vài năm gần đây, tuy nhiên, nhịn ăn gián đoạn cũng có thể thất bại vì những lý do sau.

Dinh dưỡng Chế độ ăn Keto giảm cân không có lợi với hệ tiêu hóa và tim mạch

19/09/2024 10:20

Dù có hiệu quả giảm cân cao, chế độ ăn Keto lại làm suy giảm số lượng lợi khuẩn đường ruột và làm tăng chỉ số cholesterol, hai tín hiệu xấu với sức khỏe tim mạch và tiêu hóa.

Nội tiết Cách khắc phục tình trạng tăng cân do suy giáp

14/09/2024 14:35

Phụ nữ có nguy cơ mắc chứng suy giáp cao hơn nam giới, đặc biệt là sau khi mãn kinh. Tình trạng rối loạn tuyến giáp này khiến chị em tăng cân, cân nặng khó giảm.

Dinh dưỡng Lý do nên thêm rong biển vào chế độ ăn kiêng giảm cân

14/09/2024 08:15

Thay đổi thói quen ăn uống là cách kiểm soát cân nặng hiệu quả. Rong biển là thực phẩm giàu dinh dưỡng mà chứa ít calo, do đó nên bổ sung vào chế độ ăn kiêng giảm cân.

Khỏe đẹp Đã đến lúc nói lời tạm biệt với chỉ số BMI?

10/09/2024 15:41

Chỉ số BMI (Body Mass Index) hay còn gọi là chỉ số khối cơ thể, là một thước đo sức khỏe truyền thống. Tuy nhiên nhiều ý kiến cho rằng chỉ số này tương đối đơn điệu, không thể...

Dinh dưỡng Giảm cân bằng giấm táo

02/09/2024 12:03

Giấm táo đang được nhiều người truyền tai nhau như một "thần dược" giúp giảm cân. Nhưng liệu đây có phải phương pháp giảm cân hiệu quả, an toàn cho sức khoẻ?

Khỏe đẹp Tập thể dục buổi sáng đem lại lợi ích gì cho cơ thể?

27/08/2024 08:42

Bản thân việc tập thể dục là đã là một hoạt động đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của chúng ta. Tuy nhiên, để bài tập phát huy được tối đa hiệu quả thì thời điểm tập luyện...