khó ngủ - các bài viết về khó ngủ, tin tức khó ngủ

Khỏe đẹp Tiền mãn kinh, mãn kinh ảnh hưởng thế nào tới giấc ngủ của bạn?

18/09/2019 16:45

Thời kỳ mãn kinh là một giai đoạn trong cuộc đời người phụ nữ, đánh dấu thời điểm kết thúc khả năng sinh sản. Trong suốt các giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh, cân bằng nội tiết...

Bệnh thường gặp Uống rượu bia, hút thuốc lá gây mất ngủ nhiều hơn cà phê?

12/08/2019 14:54

Nhiều người thường nghĩ rằng uống rượu bia và hút thuốc lá sẽ giúp dễ ngủ hơn và ngủ ngon hơn. Tuy nhiên, nghiên cứu mới đây lại cho thấy, rượu bia và thuốc lá gây ảnh hưởng đến...

Dinh dưỡng Muốn ngủ ngon, hãy ăn thực phẩm giàu melatonin!

10/08/2019 10:45

Mất ngủ, khó ngủ gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe, làm giảm khả năng học tập, giảm năng suất làm việc. Nếu thường xuyên bị mất ngủ, khó ngủ, đừng vội uống thuốc, hãy thử...

Bệnh thường gặp 8 thói quen xấu làm bạn khó ngủ, mất ngủ

27/06/2019 17:05

Một vài thói quen xấu có thể làm bạn thức trắng cả đêm. Nếu bạn không thay đổi, mất ngủ sẽ khiến bạn ngày càng mệt mỏi và ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe.

Bệnh thường gặp Những dấu hiệu cảnh báo cơ thể bạn đang "quá tải" độc tố

19/06/2019 15:27

Các độc tố tích tụ hàng ngày trong cơ thể chúng ta qua đồ ăn, nước uống, mỹ phẩm, ô nhiễm môi trường... Khi đến một ngưỡng nhất định sẽ khiến bạn gặp những vấn đề sức...

Khỏe đẹp Tác hại không nhỏ của ánh sáng xanh đối với cơ thể

15/06/2019 13:39

Bạn có thường xuyên sử dụng điện thoại di động, máy tính bảng hay xem tivi? Ánh sáng xanh từ màn hình của chúng có thể gây hại cho sức khỏe của bạn.

Phụ khoa Cách nhận biết sớm các dấu hiệu chuyển dạ

06/05/2019 15:59

Khi mang thai những tháng cuối, điều khiến các mẹ lo lắng nhất có lẽ là về thời khắc chuyển dạ: Dấu hiệu chuyển dạ như thế nào, thời gian chuyển dạ kéo dài bao lâu... Để chuẩn bị...

Bệnh thường gặp Phụ nữ cho con bú uống thuốc ngủ có an toàn?

24/04/2019 15:27

Phải thức đêm cho con ăn, chăm con có thể khiến bạn bị mất ngủ, khó ngủ và mệt mỏi. Lúc này, uống một liều thuốc ngủ có vẻ là giải pháp thuận tiện. Tuy vậy, phụ nữ cho con bú uống...

Khỏe đẹp Khó ngủ có thể do bạn chưa biết tới những mẹo "dễ như ăn bánh" này

04/04/2019 15:58

Bạn đã thử đủ mọi cách, từ đếm cừu tới uống trà hoa cúc, tắm nước ấm... mà vẫn không thể ngủ được? Đừng lo lắng vì điều này chỉ càng khiến tình trạng mất ngủ, khó ngủ...

Bệnh thường gặp 7 cách giúp bạn dễ ngủ, ngủ ngon hơn khi bị cảm lạnh

18/03/2019 15:47

Thiếu ngủ có thể khiến cho các triệu chứng cảm lạnh trở nên nghiêm trọng hơn. Tuy nhiên, các triệu chứng cảm lạnh như nghẹt mũi, ho, đau nhức cơ bắp… cũng có thể làm ảnh hưởng...