khó ngủ - các bài viết về khó ngủ, tin tức khó ngủ

Chăm già Cách chọn gối phù hợp để có giấc ngủ ngon, giảm đau vai gáy

09/07/2020 10:39

Dùng một chiếc gối không phù hợp có thể khiến bạn dễ bị ngáy ngủ, gây đau cổ, đau vai gáy… Vậy bạn đã biết có những tiêu chí gì để chọn được chiếc gối phù hợp, hỗ trợ tốt...

Bệnh thường gặp 9 nguyên nhân khiến bạn hay bị thức giấc giữa đêm, khó ngủ lại

14/05/2020 11:58

Thường xuyên tỉnh giấc giữa đêm, khó ngủ trở lại có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, uể oải vào ngày hôm sau. Không chỉ làm giảm năng suất làm việc, tình trạng này diễn ra...

Khỏe đẹp Vệ sinh giấc ngủ: 12 mẹo giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ

12/05/2020 16:05

Nếu thường xuyên bị khó ngủ, mất ngủ, trằn trọc cả đêm… rất có thể đã tới lúc bạn cần thực hành vệ sinh giấc ngủ. Theo đó, tất cả các hoạt động bạn thực hiện vào ban ngày...

Thần kinh Mọi điều bạn cần biết về hội chứng chân không yên

22/04/2020 16:11

Hội chứng chân không yên là một tình trạng bồn chồn, khó chịu khi đang ngồi hay nằm xuống, làm cho người bệnh phải đứng lên và di chuyển để thoải mái hơn. Vậy hội chứng này có...

Yêu trẻ Uống mật ong pha sữa có lợi hay hại, có tốt cho trẻ nhỏ không?

13/04/2020 10:27

Sữa và mật ong là hai sản phẩm được sử dụng phổ biến giúp tăng cường sức khỏe. Nhưng sự kết hợp sữa với mật ong mang lại nhiều lợi ích cũng như một số hạn chế.

Yêu trẻ Ru con ngủ bằng tiếng ồn trắng: 5 điều bạn cần biết

19/02/2020 15:52

Với nhiều bậc phụ huynh, đặc biệt là những người lần đầu làm cha mẹ, việc dỗ cho con ngủ chưa bao giờ là một công việc dễ dàng. Ngày càng nhiều người thử dùng tiếng ồn trắng...

Dinh dưỡng Mất ngủ, khó ngủ nên ăn gì uống gì để ngủ ngon hơn?

16/02/2020 15:06

Mất ngủ có thể ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe cũng như cuộc sống sinh hoạt của bạn. Vậy nên ăn gì uống gì để tránh mất ngủ, khó ngủ và ngủ ngon hơn? Hãy đọc bài viết sau.

Bệnh thường gặp Tại sao bạn bị khó ngủ, ngủ không ngon giấc?

31/01/2020 16:46

Khó ngủ, mất ngủ, ngủ không ngon giấc có thể do nhiều nguyên nhân gây ra. 5 lý do phổ biến dưới đây có thể là lý do tại sao bạn bị khó ngủ, ngủ không ngon giấc.

Khỏe đẹp 8 thói quen hàng ngày đang phá hỏng giấc ngủ của bạn

21/01/2020 11:01

Nếu thường xuyên trằn trọc hơn 30 phút mà không thể ngủ hoặc bị thức giấc giữa đêm và thức hơn 20 phút thì đã đến lúc bạn cần cải thiện chất lượng giấc ngủ. Cách tốt nhất...

Khỏe đẹp 5 sai lầm thường gặp khi sử dụng smartphone

09/01/2020 16:03

Hiện nay, smartphone đã trở thành "vật bất ly thân" với nhiều người. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách sử dụng nó đúng cách. Dưới đây những sai lầm khi sử dụng smartphone bạn nên...