khó ngủ - các bài viết về khó ngủ, tin tức khó ngủ

Khỏe đẹp 5 mẹo đơn giản giúp bạn ngủ ngon hơn

02/08/2018 11:38

Nghiên cứu của các nhà khoa học cho thấy ngủ không ngon giấc, thiếu ngủ có thể tác động tiêu cực đến chức năng não và hiệu suất công việc của bạn. Dưới đây là 5 mẹo đơn giản...

Thần kinh 7 dấu hiệu chứng tỏ bạn đang mắc chứng rối loạn lo âu

30/07/2018 16:04

Rối loạn lo âu gồm nhiều dạng như rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD), rối loạn căng thẳng sau chấn thương (PTSD) và rối loạn lo âu xã hội. Để kiểm tra xem mình có bị rối loạn lo âu hay...

Khỏe đẹp Một đêm ngon giấc bằng 10 thang thuốc bổ cho bà bầu

26/07/2018 09:50

Giấc ngủ vô cùng quan trọng với bất cứ ai, đặc biệt là phụ nữ mang thai. Khi mang thai, bạn cần được nghỉ ngơi nhiều hơn bao giờ hết để duy trì sức khỏe ổn định của cả mẹ và bé.

Khỏe đẹp Phải làm gì khi bị mất ngủ trong những tháng đầu thai kỳ?

13/07/2018 10:01

Trong 3 tháng đầu thai kỳ, nhiều phụ nữ thường hay cảm thấy mệt mỏi và mất ngủ vào ban đêm. Điều này có thể khiến mẹ cảm thấy kiệt sức, không có đủ sức khỏe để làm việc trong...

Chăm già Người già nên làm gì để ngủ nhiều hơn?

06/07/2018 11:27

Chào bác sỹ! Tôi năm nay 81 tuổi. Tôi thường đi ngủ lúc 10h30. Mặc dù tôi muốn ngủ đến 7h hoặc 7h30 sáng nhưng cứ đến 5h sáng tôi lại thức giấc. Tôi đã thử dùng 3mgr melatonin và sau đó...

Khỏe đẹp Cách đơn giản ngăn ngừa mất ngủ sau khi tập luyện thể dục thể thao

02/05/2018 15:31

Bất cứ ai cũng đều nhận được lợi ích sức khỏe từ những giấc ngủ ngon, chất lượng. Đặc biệt, giấc ngủ là yếu tố cực kỳ quan trọng với các vận động viên, người yêu thích...

Chăm già Người cao tuổi ngủ không ngon, không sâu nên tránh ăn gì?

21/04/2018 11:00

Khó ngủ, mất ngủ là nỗi lo chung của người cao tuổi. Bạn có biết một số thực phẩm ăn hàng ngày cũng có thể là nguyên nhân dẫn tới điều này? Dưới đây là một số thực phẩm mà...

Chăm già Chữa mất ngủ, ngủ không ngon giấc cho người già bằng Đông y

21/04/2018 10:17

Mất ngủ, ngủ không ngon giấc là tình trạng chung mà nhiều người cao tuổi gặp phải. Mất ngủ, khó ngủ có thể dẫn tới suy nhược thần kinh, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và khả năng...

Chăm già 5 lợi ích của việc tập thể dục với người bị Alzheimer

13/04/2018 17:01

Tập thể dục không chỉ giúp giảm cân hiệu quả mà còn giảm bệnh Alzheimer, đặc biệt là ở những người cao tuổi. Dưới đây là 5 lợi ích của việc tập thể dục với người bị...

Hỏi đáp Phòng bệnh & Điều trị Bé gần 1 tuổi trằn trọc, ngủ không ngon giấc là bị sao?

26/01/2018 15:09

Bác sỹ ơi cho cháu hỏi, con cháu gần 1 tuổi, mấy ngày nay ngủ đêm không ngon giấc, hay thức dậy và lăn hết góc giường này đến góc giường khác, nằm đủ mọi tư thế, nhưng chỉ ngủ...