tập thể dục - các bài viết về tập thể dục, tin tức tập thể dục

Nội tiết Biến chứng đái tháo đường: Cần tập luyện như thế nào?

16/12/2016 09:38

Tập thể dục giúp duy trì tốt hơn lượng đường trong máu, giúp kiểm soát cân nặng và cải thiện sức khỏe tổng thể cho bạn. Tuy nhiên, biến chứng đái tháo đường như bệnh thần kinh...

Cơ xương khớp Làm gì để giữ cho xương khớp khỏe mạnh trong mùa Đông?

13/12/2016 14:01

Mùa Đông khiến nhiệt độ giảm mạnh và gây ra hàng loạt các vấn đề sức khỏe, trong đó có đau nhức các khớp xương. Để giữ cho xương khớp luôn khỏe mạnh trong mùa Đông năm nay, bạn...

Sung mãn Sex đốt cháy bao nhiêu calorie?

09/12/2016 17:34

Nhiều người tin rằng, hoạt động tình dục giống như việc tập thể dục cường độ mạnh, sẽ giúp tiêu hao calorie, nhờ vậy giúp bạn giảm cân nhanh chóng. Thực hư điều này như thế...

Sung mãn Tập thể dục thế nào để cải thiện chất lượng tinh trùng?

09/12/2016 09:07

Ước tính có khoảng 30% các cặp vợ chồng gặp khó khăn trong việc thụ thai vì chất lượng tinh trùng kém. Tập thể dục có thể giúp nam giới cải thiện chất lượng tinh trùng, tăng khả năng...

Khỏe đẹp Bí quyết để tập luyện vào mùa Đông an toàn và hiệu quả

02/12/2016 16:00

Đừng lười biếng luyện tập thể dục thể thao vào mùa Đông. Nếu chăm chỉ luyện tập, bạn sẽ nhận được nhiều lợi ích như: Cơ bắp săn chắc, phòng ngừa béo bụng, tăng sức đề...

Khỏe đẹp Khó giảm cân - Có thể do bạn quá căng thẳng!

02/12/2016 15:59

Nếu bạn đã chăm chỉ tập luyện thể dục, ăn kiêng mà vẫn không thể giảm cân, rất có thể nguyên nhân là do hormone cortisol, còn gọi là hormone stress.

Điểm tin Dậy sớm hơn 1 tiếng và thưởng thức cuộc sống kỳ diệu

29/11/2016 16:22

Dậy sớm là thói quen tốt có thể tăng cường năng lượng, cải thiện tâm trạng và sức khỏe hiệu quả. Bạn hãy thử dậy sớm hơn bình thường một tiếng vào mỗi buổi sáng, nó sẽ mang...

Tim mạch Làm thế nào để gia tăng chỉ số cholesterol "tốt" HDL?

23/11/2016 09:27

Khác với cholesterol "xấu" LDL, cholesterol "tốt" HDL được biết đến với tác dụng bảo vệ sức khỏe tim mạch. Làm thế nào để có thể gia tăng chỉ số này hiện là vấn đề mà nhiều...

Điểm tin WHO: Thế giới đã có hơn 1,1 tỷ người mắc bệnh tăng huyết áp

16/11/2016 13:35

Số người mắc chứng tăng huyết áp trên toàn cầu đã tăng gần gấp đôi trong vòng 40 năm qua, lên hơn 1,1 tỷ người.

Khỏe đẹp Tập thể dục bao lâu để đốt cháy calorie từ đồ ăn nhanh?

11/11/2016 14:15

Đồ ăn nhanh chứa nhiều calorie là thủ phạm khiến bạn tăng cân không kiểm soát. Đừng quá lo lắng vì đôi khi một miếng gà rán hay pizza có thể là động lực để bạn tập thể dục nhiều...