tập thể dục - các bài viết về tập thể dục, tin tức tập thể dục

Khỏe đẹp Làm thế nào để tránh tăng cân trong dịp nghỉ lễ?

01/01/2021 13:13

Cân nặng thường tăng chóng mặt vào mỗi mùa lễ hội do thói quen sinh hoạt đảo lộn, ăn uống thịnh soạn và tiệc tùng liên miên. Health+ chia sẻ với bạn bí quyết giúp kiểm soát cân nặng...

Văn hóa Trái tim: Nơi hội tụ của thể xác, linh hồn và tình cảm

18/12/2020 10:16

Cuốn sách “Tự sự của trái tim” của PGS.TS.BS Nguyễn Quang Tuấn không đưa ra phương pháp thay đổi lối sống cứng nhắc dành cho người bệnh tim mạch. Thay vào đó, bí quyết của ông giúp...

Ung thư Có nên tập thể dục trong quá trình điều trị ung thư phổi?

03/12/2020 14:47

Có rất nhiều yếu tố ảnh hưởng đến khả năng sống sót khi mắc ung thư phổi. Nghiên cứu chỉ ra rằng, tập thể dục đem lại hiệu quả tích cực với tình trạng sức khỏe của bệnh nhân...

Khỏe đẹp 4 động tác cardio an toàn cho người bị đau khớp gối

06/11/2020 15:20

Những người bị đau khớp gối thường e ngại tập thể hình, đặc biệt là các bài tập đòi hỏi nhiều động tác bật nhảy và tác động mạnh lên đầu gối như nhảy dây, đạp xe. 4 động...

Khỏe đẹp Lấy lại vòng eo thon gọn với 5 bài tập này

05/11/2020 16:37

Vòng hông, eo ngấn mỡ khiến chị em mất tự tin và không thể diện những chiếc váy body hay quần jean bó sát yêu thích của mình. Đừng lo lắng vì mỡ bụng sẽ bị “đánh bay” nhanh chóng, trả...

Hỏi đáp Phòng bệnh & Điều trị Run chân tay và mất thăng bằng, nguyên nhân do đâu?

06/10/2020 06:00

Tôi 48 tuổi có biểu hiện run chân tay khi đứng yên và đi thì mất thăng bằng nên không đi nhanh được. Tôi cũng đã bị mấy năm nay và chưa đi thăm khám bao giờ. Không biết tôi bị bệnh gì và...

Huyết học Máu nhiễm mỡ có nguy hiểm không?

28/09/2020 22:19

Máu nhiễm mỡ là bệnh lý phổ biến và có xu hướng ngày càng trẻ hóa. Nếu không được điều trị kịp thời, những biến chứng của bệnh sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe,...

Khỏe đẹp Đánh bay mỡ bụng nhờ 5 thói quen đơn giản này

22/09/2020 15:55

Thừa cân, béo phì luôn là nỗi lo lắng của phái đẹp, đặc biệt tình trạng mỡ thừa ở vùng bụng khiến bạn mất tự tin và ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe tổng thể. Đừng lo...

Khỏe đẹp Nhảy dây để cải thiện sức khỏe và vóc dáng

22/09/2020 14:01

Nhảy dây là bài tập thể dục có tác dụng đến toàn thân. Không chỉ là hoạt động thể chất đơn giản và thú vị, nhảy dây còn đem đến nhiều lợi ích với sức khỏe và vóc dáng của...

Khỏe đẹp 4 bước đơn giản giúp giải tỏa stress

19/09/2020 10:04

Căng thẳng, stress kéo dài không chỉ ảnh hưởng đến công việc, học tập mà còn gây hại cho sức khỏe của bạn. Một số biện pháp sau đây có thể giúp bạn giảm stress hiệu quả nâng cao...