tập thể dục - các bài viết về tập thể dục, tin tức tập thể dục

Khỏe đẹp 5 thực phẩm giúp nhanh hồi phục, tái tạo cơ bắp

18/09/2020 11:27

Nếu thường xuyên tập thể dục, chơi thể thao, chắc hẳn bạn đã quen với các cơn đau nhức cơ bắp sau khi tập luyện. Nguyên nhân là do việc tập thể dục gây ra nhiều áp lực lên các cơ...

Bác sỹ ơi 6 bài tập tốt cho người bệnh viêm khớp dạng thấp

11/09/2020 10:23

Viêm khớp dạng thấp thường gây sưng, viêm, làm hạn chế vận động của các khớp. Một số bài tập dưới đây có thể giúp cải thiện các triệu chứng bệnh, tăng cường sự dẻo dai,...

Tim mạch 8 biện pháp tự nhiên giảm sưng phù chân cho người bệnh suy tim

07/09/2020 12:12

Người bệnh suy tim thường hay bị sưng phù chân, bàn chân do trái tim bị suy yếu, giảm khả năng lưu thông máu trong cơ thể. Tình trạng này có thể khiến người bệnh thấy rất khó chịu, đi...

Yêu trẻ Mách bạn cách tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ

06/09/2020 22:31

Tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ là cách tốt nhất giúp trẻ chiến đấu lại các tác nhân gây bệnh. Vậy làm thế nào để cải thiện hệ miễn dịch cho trẻ?

Tim mạch 4 cách giảm nguy cơ biến chứng cho người bệnh suy tim

02/09/2020 15:09

Suy tim có thể làm tăng nguy cơ mắc một số biến chứng như tổn thương thận, gan; Làm tăng nguy cơ bị rối loạn nhịp tim, bệnh van tim… Để kiểm soát bệnh suy tim, giảm nguy cơ biến chứng,...

Chăm già Bí quyết nâng cao thể chất và tinh thần khi về già

31/08/2020 16:49

Sinh lão bệnh tử là quy luật con người không thể tránh khỏi. Tuy nhiên, với lối sống khoa học, bạn có thể khiến quá trình lão hóa chậm hơn, giữ gìn được sức khỏe thể chất và tinh...

Khỏe đẹp 5 bài tập chống đẩy giúp săn chắc toàn thân

30/08/2020 21:11

Khi bạn thực hiện động tác chống đẩy, hầu hết các nhóm cơ trên cơ thể đều hoạt động. Một số bài tập chống đẩy dưới đây sẽ giúp bạn tăng sức mạnh cơ cánh tay và săn chắc cơ...

Khỏe đẹp Thói quen lành mạnh giúp giảm cân vào cuối tuần

30/08/2020 20:02

Cuối tuần là thời gian để nghỉ ngơi, thư giãn và dành thời gian cho gia đình. Bạn vẫn có thể đạt được mục tiêu giảm cân trong những ngày cuối tuần với một số gợi ý sau đây.

Tiêu hóa Làm sao để cải thiện táo bón mạn tính?

26/08/2020 14:03

Táo bón mạn tính là tình trạng táo bón lặp đi lặp lại nhiều lần trong một thời gian dài gây ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe cũng như cuộc sống của người bệnh. Tuy nhiên theo...

Khỏe đẹp Bài tập giảm mỡ đùi giúp chân thon gọn

25/08/2020 20:57

Đùi tích tụ mỡ không chỉ làm giảm sự tự tin về vóc dáng mà còn khiến cho trọng lượng cơ thể dồn xuống phía bên dưới, lâu dài sẽ có nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe. Tuy nhiên, bạn...