thiếu ngủ - các bài viết về thiếu ngủ, tin tức thiếu ngủ

Tim mạch Nhịp tim nhanh khi thức dậy có nguy hiểm không, nguyên nhân là gì?

20/01/2020 09:35

Đã bao giờ bạn thức dậy và thấy trái tim mình đang đập rất nhanh, đập thình thịch trong lồng ngực? Chắc hẳn bạn sẽ thấy rất lo lắng, hoảng sợ khi tình trạng này xảy ra. Có nhiều...

Khỏe đẹp Bạn thực sự cần ngủ bao nhiêu tiếng mỗi đêm?

16/01/2020 15:40

Thiếu ngủ không chỉ khiến bạn cảm thấy mệt mỏi vào ngày hôm sau mà tình trạng này còn gây nhiều tác hại về lâu dài, bao gồm tăng nguy cơ mắc các bệnh mạn tính, béo phì và tăng nguy cơ...

Điểm tin Chỉ 1 đêm không ngủ có thể làm tăng cao nguy cơ mắc Alzheimer

12/01/2020 16:10

Một nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học Thụy Điển vừa phát hiện ra rằng, những người đàn ông ngay từ khi còn trẻ chỉ cần một đêm mất ngủ, có thể khiến một loại ptotein trong...

Tâm thần kinh 11 nguyên nhân không ngờ gây trầm cảm

12/01/2020 14:00

Mọi người bị trầm cảm sau khi trải qua những sang chấn tâm lý, công việc thất bại hay gặp rắc rối tài chính,... Tuy nhiên, một số người có thể đối mặt với trầm cảm ngay cả khi...

Khỏe đẹp Làm sao tăng cường trao đổi chất để giảm cân hiệu quả?

26/12/2019 16:22

Khi không thể giảm cân, nhiều người có xu hướng đổ lỗi vì khả năng trao đổi chất kém. Trên thực tế, trao đổi chất là quá trình cơ thể chuyển đổi thức ăn thành năng lượng. Tùy...

Khỏe đẹp 8 dấu hiệu cảnh báo bạn đang bị thiếu ngủ

11/12/2019 16:50

Thiếu ngủ kéo dài không chỉ ảnh hưởng đến tinh thần mà nó còn có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh mạn tính. Dưới đây là một số dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang bị thiếu ngủ.

Khỏe đẹp Video: 5 thói quen xấu làm bạn “mất điểm” trong mắt người đối diện

11/12/2019 16:15

Những thói quen xấu mà bạn không để ý tới có thể làm bạn trông xấu xí, kém hấp dẫn, mất điểm trước mặt người đối diện. Đó là những gì, hãy tìm hiểu trong video sau.

Khỏe đẹp Chăm sóc kỹ lưỡng nhưng da vẫn bị xỉn màu do đâu?

07/12/2019 13:52

Da xỉn màu khiến khuôn mặt bạn có vẻ mệt mỏi, thiếu sức sống. Nếu bạn thắc mắc vì sao mình đã thực hiện đầy đủ các biện pháp chăm sóc da mà làn da vẫn nhợt nhạt, xỉn màu thì hãy...

Chăm già Ngủ ít, thiếu ngủ làm tăng nguy cơ loãng xương ở phụ nữ cao tuổi

25/11/2019 14:53

Ngủ ít, thiếu ngủ có ảnh hưởng rất xấu đến sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn. Đối với phụ nữ lớn tuổi, ngủ không đủ giấc có thể làm tăng nguy cơ loãng xương.

Dinh dưỡng Bổ sung 8 dưỡng chất này để có giấc ngủ ngon, ngủ say giấc hơn

24/11/2019 15:12

Có rất nhiều nguyên nhân gây mất ngủ, thiếu ngủ, ví dụ như căng thẳng quá mức, trầm cảm, bạn uống quá nhiều đồ uống chứa caffeine… Tuy nhiên, trong nhiều trường hợp, thiếu hụt...