thư giãn - các bài viết về thư giãn, tin tức thư giãn

Tâm thần kinh Video: Hướng dẫn bài tập thở đơn giản cho người bị rối loạn lo âu

05/11/2019 17:07

Lo âu có thể đến bất cứ lúc nào và ảnh hưởng đáng kể đến cuộc sống của bạn. Hãy thực hiện bài tập thở trong video sau để giúp bình tĩnh, thư giãn, giải tỏa lo âu nhé.

Dinh dưỡng 4 lời khuyên giúp dân văn phòng có bữa trưa lành mạnh hơn

18/10/2019 10:42

Nhiều người chọn ăn trưa ngay tại văn phòng, có thể tranh thủ làm nốt công việc còn dang dở hoặc tranh thủ xem phim, lướt web trong lúc ăn. Tuy nhiên, đây là một thói quen không tốt cho sức...

Hô hấp 5 điều cần làm trong cơn hen suyễn

25/05/2019 16:00

Hen suyễn gây ra khó thở, tức ngực thậm chí là tử vong, Tuy nhiên, các cơn hen suyễn nhẹ có thể kiểm soát được ngay tại nhà. Đây là những điều bạn nên làm.

Dinh dưỡng Những thực phẩm tuyệt vời này có thể giúp bạn thư giãn!

29/11/2018 16:37

Ăn uống cũng là một cách giúp giải tỏa tâm lý rất hiệu quả. Vậy, bạn đã biết nên chọn ăn loại thực phẩm nào để vừa giúp cải thiện tâm trạng tốt hơn, vừa giúp tinh thần phấn...

Khỏe đẹp Phòng bệnh mùa Đông chỉ với 5 động tác yoga đơn giản mỗi ngày

15/10/2018 08:57

Bên cạnh giữ ấm cho cơ thể, việc tập luyện thường xuyên 5 động tác yoga dưới đây có thể giúp bạn tăng cường hệ miễn dịch, phòng ngừa các bệnh mùa Đông hiệu quả.

Khỏe đẹp Những cách đơn giản nhất để giảm căng thẳng trong ngày làm việc

04/09/2018 15:17

Cuối cùng kỳ nghỉ Lễ Quốc khánh cũng đã kết thúc và bạn lại phải quay trở lại với công việc thường ngày. Nếu điều này khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, căng thẳng, hãy thử thực...

Khỏe đẹp Thư giãn cuối tuần thế nào để tăng hiệu suất làm việc?

31/08/2018 15:55

Nếu bạn đã có một tuần làm việc căng thẳng, hãy tranh thủ lấy lại cân bằng trong dịp nghỉ Lễ Quốc khánh tới đây, sẵn sàng trở lại làm việc vào đầu tuần sau!

Tâm thức Cung hoàng đạo sẽ cho biết phòng ngủ của bạn cần đặt đồ vật gì

31/07/2018 17:00

Không bao giờ là quá muộn cho việc làm mới phòng ngủ. Trong tất thảy, phòng ngủ là không gian quan trọng nhất đối với sức khỏe của bạn. Đó là nơi bạn sẽ nhìn thấy đầu tiên khi thức...

Khỏe đẹp Ra nhiều mồ hôi sau khi sinh phải làm sao?

31/07/2018 11:26

Ra nhiều mồ hôi sau khi sinh thường không gây hại cho sức khỏe. Tuy nhiên, nó có thể ảnh hưởng tới giấc ngủ và khiến các “mẹ bỉm” khó chịu.

Khỏe đẹp 4 cách đơn giản nhất để dùng các loại tinh dầu

21/06/2018 09:12

Có lẽ bạn đã từng nghe tới công dụng của các loại tinh dầu, như giúp làm giảm căng thẳng, giúp bạn bình tĩnh hơn và hỗ trợ nhiều vấn đề thể chất khác. Tuy nhiên, phải làm sao để...