yoga - các bài viết về yoga, tin tức yoga

Bác sỹ ơi Nên dùng cách nào để giảm đau do căng cơ khi tập yoga?

02/01/2020 14:25

Tôi mới đi tập yoga và các bài tập mở hông, mở chân khiến tôi bị căng cơ, đau vô cùng. Tôi đang bôi các loại gel giảm đau nhưng nhiều người khuyên rằng không nên vì ảnh hưởng đến làn...

Khỏe đẹp Bị khô da đầu vào mùa đông phải làm thế nào?

30/12/2019 10:56

Da đầu khô vào mùa đông là một tình trạng khá phổ biến. Nó có thể gây ngứa, khó chịu và mất thẩm mỹ. Vậy có biện pháp tự nhiên nào giúp trị da đầu khô vào mùa đông?

Cơ xương khớp 5 bài tập tốt cho người bị viêm khớp vẩy nến

05/12/2019 10:57

Nếu bạn bị viêm khớp vẩy nến thì tập thể dục giúp có thể tăng cường và cải thiện sự linh hoạt của các khớp. Nó cũng giúp giảm đau khớp và mệt mỏi cho người bệnh. Dưới đây là...

Mắt Giảm ngay mỏi mắt với những bài tập yoga mắt này

04/12/2019 16:37

Nhìn quá lâu vào màn hình smartphone là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây mỏi mắt. Giảm thời lượng sử dụng smartphone và tập yoga cho mắt có thể giúp đỡ tình trạng này.

Cơ xương khớp 8 bài tập tốt cho người bệnh viêm khớp dạng thấp

23/11/2019 14:25

Viêm khớp dạng thấp thường gây sưng, viêm làm hạn chế vận động của các khớp. Một số bài tập có thể giúp cải thiện các triệu chứng bệnh, tăng cường sự dẻo dai, sức mạnh, sức...

Chăm già 5 hoạt động thể chất tốt nhất giúp sống lâu, sống khỏe

13/11/2019 11:08

Muốn sống lâu, sống khỏe, ngoài chế độ ăn uống lành mạnh, bạn cũng cần phải tập thể dục thường xuyên. Vậy hoạt động thể chất nào tốt nhất giúp bạn giảm nguy cơ tử vong sớm...

Thần kinh Video: Hướng dẫn bài tập thở đơn giản cho người bị rối loạn lo âu

05/11/2019 17:07

Lo âu có thể đến bất cứ lúc nào và ảnh hưởng đáng kể đến cuộc sống của bạn. Hãy thực hiện bài tập thở trong video sau để giúp bình tĩnh, thư giãn, giải tỏa lo âu nhé.

Điểm tin Liệu pháp tâm lý giúp phụ nữ ngăn ngừa trầm cảm sau sinh

24/10/2019 15:02

Những ngày đầu sau sinh, cơ thể phụ nữ thay đổi nhiều khiến các hoạt động trở nên khó khăn hơn. Nhiều phụ nữ thường có cảm giác buồn chán, mệt mỏi, lo lắng thái quá cho sức khỏe...

Thần kinh Tập yoga tốt cho não bộ, sức khỏe tinh thần như thế nào?

10/10/2019 16:44

Yoga từ lâu đã được biết đến là một bộ môn giúp cơ thể khỏe mạnh, tăng sự dẻo dai, độ bền cũng như thư giãn trí óc. Vậy nó có tác động đến não bộ, sức khỏe tinh thần cảu bạn...

Khỏe đẹp 6 cách giữ "tâm bất biến giữa dòng đời vạn biến"

27/09/2019 16:07

Căng thẳng có thể là một phần của cuộc sống, tuy nhiên một số người không thể kiểm soát căng thẳng và giữ được bình tĩnh trong những tình huống này. Đây là những cách đơn giản...