• Chuyên đề:
Tuổi tác có phải là rào cản đối với quá trình xây dựng cơ bắp?

Tuổi tác có phải là rào cản đối với quá trình xây dựng cơ bắp?

21/07/2025 17:00
Việc duy trì thói quen rèn luyện thể chất có vẻ khó khăn hơn khi chúng ta già đi. Tuy nhiên, chỉ...
6 động tác rèn nhóm cơ trung tâm cho người cao tuổi

6 động tác rèn nhóm cơ trung tâm cho người cao tuổi

14/07/2025 11:46
Cơ trung tâm bao quanh bụng và lưng đóng vai trò thiết yếu trong các cử động hằng ngày, giữ...
Nhiều điều có thể thay đổi theo hướng tốt hơn khi ta già đi

Nhiều điều có thể thay đổi theo hướng tốt hơn khi ta già đi

10/07/2025 10:37
Tuổi già không chỉ là sự suy giảm thể chất hay tinh thần. Với cách nhìn tích cực, mỗi...
Tuổi già và dinh dưỡng: Những yếu tố không thể bỏ qua
20/12/2024 13:38
Bước vào tuổi già, người cao tuổi có nguy cơ tăng cân, mắc nhiều bệnh lý mạn tính nhưng cảm giác thèm ăn lại giảm. Chế độ dinh dưỡng hợp lý giúp người ngoài 60 sống lâu và khỏe...
Tập thở - Phương pháp phòng bệnh hô hấp cho người cao tuổi mùa lạnh
20/12/2024 09:54
Thời tiết lạnh trong mùa Đông dễ khiến người cao tuổi mắc các bệnh lý đường hô hấp. Tập thở là phương pháp đơn giản giúp tăng cường sức khỏe hô hấp, ngăn ngừa các vấn đề...
Thận trọng khi dùng paracetamol cho người lớn tuổi
16/12/2024 11:40
Nghiên cứu từ Đại học Nottingham (Anh) cho thấy việc sử dụng paracetamol kéo dài ở người cao tuổi có thể làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề về tim mạch, thận và tiêu hóa.
Lợi ích của mô hình chăm sóc người cao tuổi bán trú
05/12/2024 11:18
Mô hình chăm sóc người cao tuổi bán trú (day care) không chỉ giúp người cao tuổi nâng cao chất lượng cuộc sống, mà còn hỗ trợ giảm bớt áp lực cho người thân và người chăm sóc tại gia.
Ăn uống thế nào khi bước sang tuổi 50?
04/12/2024 06:45
Cơ thể trải qua những thay đổi to lớn khi bước sang ngưỡng cửa tuổi ngũ tuần. Người ngoài 50 tuổi cần chế độ ăn uống tối ưu để duy trì sức khỏe lâu dài.
NMN có tác dụng thế nào trong việc ngăn ngừa những cơn đau nhức do tuổi tác?
30/11/2024 09:54
Lão hóa mang đến những cơn đau nhức khó chịu, hạn chế khả năng vận động. Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu đã chứng minh, NMN có thể giúp giảm đau nhức và cải thiện chất lượng cuộc...