Dinh dưỡng

Chuyên đề:

Vitamin K2 - vi chất với nhiều lợi ích thầm lặng

Công – tội của chất béo bão hòa

Giải mã cơn thèm đồ ngọt mỗi khi Đông về

Loại hạt tốt cho tuyến giáp

Ăn quá nhiều chất xơ chưa chắc đã tốt

Vitamin K2 - vi chất với nhiều lợi ích thầm lặng

04/12/2025 07:51

Vitamin K2 dù không được nhiều người biết đến, nhưng lại là vi chất đáng cân nhắc bổ sung...

Công – tội của chất béo bão hòa

02/12/2025 16:51

Chất béo bão hòa từ lâu mang “tiếng xấu” gây hại sức khỏe. Nhưng liệu có nên loại bỏ...

Giải mã cơn thèm đồ ngọt mỗi khi Đông về

02/12/2025 15:37

Nhiều người cảm thấy khó cưỡng lại những món ăn ngọt ngào mỗi khi mùa Đông đến. Nguyên...

Yêu trẻ Giúp trẻ tăng cường miễn dịch tự nhiên với những cách này

22/06/2020 17:20

Hệ thống miễn dịch bảo vệ cơ thể chống lại các vi sinh vật gây bệnh, các chất gây dị ứng và tế bào ung thư. Tuy nhiên, trẻ nhỏ có hệ miễn dịch chưa được phát triển hoàn thiện sẽ...

Dinh dưỡng Cải thiện thị lực, ngăn ngừa thiếu máu bằng ớt chuông đỏ

22/06/2020 17:19

Ớt chuông đỏ là thực phẩm chứa hàm lượng vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa vô cùng dồi dào. Do đó, tác dụng của ớt chuông đỏ không chỉ dừng lại ở việc cải thiện thị...

Nghiên cứu - Sản xuất Phòng chống bệnh tim mạch, ung thư với dầu ô liu

21/06/2020 14:24

Dầu ô liu được sử dụng rộng rãi trên thế giới và được coi như một nguồn bổ sung chất béo lành mạnh cho cơ thể. Không những thế, nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh dầu ô liu có...

Dinh dưỡng Khỏe bên trong, đẹp bên ngoài với hạt óc chó

20/06/2020 09:27

Ngoài chất béo có lợi, hạt óc chó còn nhiều chất xơ, vitamin, các vi chất và chất chống oxy hóa. Những chất dinh dưỡng có lợi trong quả óc chó có thể giúp tăng cường trao đổi chất, bảo...

Khỏe đẹp Những lợi ích của nước chanh khiến bạn bất ngờ

20/06/2020 09:20

Các nghiên cứu gần đây đã chứng minh những lợi ích của nước chanh như hỗ trợ giảm cân, làm đẹp da, ngăn ngừa sỏi thận... Vì thế mà ngày càng nhiều người lựa chọn nước chanh như...

Nghiên cứu - Sản xuất Ngăn ngừa bệnh tim, kiểm soát đường huyết với những loại trà thảo mộc này

19/06/2020 17:17

Trà thảo mộc đã được con người dùng từ nhiều thế kỉ trước không chỉ bởi hương vị thơm ngon mà con do những lợi ích của chúng đối với sức khỏe. Và càng ngày càng có nhiều...

Dinh dưỡng Một vài lưu ý khi uống nước ép nha đam để cải thiện sức khỏe

19/06/2020 17:10

Nước ép nha đam là thức uống được nhiều người yêu thích để giải nhiệt trong mùa Hè. Nhiều người tin rằng uống nước ép nha đam có thể giúp cải thiện tiêu hóa, cải thiện miễn...

Yêu trẻ Phụ nữ mang thai có thể ăn cá hồi hun khói?

18/06/2020 10:12

Cá hồi hun khói (xông khói) là chế phẩm của cá hồi. Thông thường, cá hồi sẽ được hun bằng khói nóng hoặc lạnh. Mỗi phương pháp mang lại cho cá hồi một hương vị và kết cấu khác...

Dinh dưỡng Cải thiện hệ tiêu hóa, giảm cân hiệu quả bằng nước ép bầu và gừng

17/06/2020 17:55

Theo nghiên cứu, quả bầu có hàm lượng calo rất thấp, nhưng lại giàu vitamin và nước. Trong khi gừng là loại gia vị phổ biến chứa nhiều khoáng chất thiết yếu, chất chống viêm và chống...

Khỏe đẹp Nếu bạn không muốn béo phì, ung thư, hãy dừng ngay những việc này

17/06/2020 17:54

Ruột là nơi cư trú của hơn 100 nghìn tỷ vi khuẩn bao gồm các loại lợi khuẩn và hại khuẩn, được gọi là "hệ vi sinh vật đường ruột". Khi lượng vi khuẩn có hại nhiều hơn vi khuẩn có...